Микробиом кожи – весьма сложная система, состоящая из триллиона микроорганизмов, которые живут в верхних слоях эпидермиса. Они образуют уникальное сообщество, играющее важную роль в поддержании здоровья кожи, и
участвуют в синтезе липидов, необходимых для кожного барьера.

Микробиом зависит от множества факторов, включая генетику, возраст, пол, использование косметических средств и лекарств, пищевые привычки. О том, как поддерживать его баланс, Клео.ру поговорил с врачом-дерматологом, экспертом Vichy Алтаной Базылевой.

Держать баланс

Баланс микробиома может нарушаться по разным причинам. Часто (но не всегда) виной тому неправильный уход, а еще – несвоевременное использование солнцезащитных средств.

Основными факторами, из-за которых
страдает барьерная функция кожи, можно назвать чрезмерное воздействие
ультрафиолета и некорректное использование различных косметических средств, – объясняет Алтана. – Избыточная инсоляция влечет за собой трансэпидермальную потерю влаги, которая
приводит к обезвоженности кожи.

Никакой связи

Принято считать, что люди с сухим типом кожи чаще сталкиваются с нарушением микробиома, однако это не совсем так. Нет явной связи между типом кожи и дисбиозом: баланс микроорганизмов может нарушиться по разным причинам.

Зачастую
обладатели жирной или комбинированной кожи повреждают
эпидермальный барьер самостоятельно при помощи механических эксфолиантов:
скрабов, гоммажей, очищающих щеточек. Агрессивная эксфолиация может быть и
химической: бесконтрольное и некорректное применение различных кислот или
ретинола, а также чрезмерное очищение кожи с помощью средств, содержащих в
составе жесткие ПАВ.

Люди с проблемой кожей часто страдают от нарушения микробиома еще и потому, что препараты для лечения акне из группы ретиноидов в той или иной степени повреждают эпидермальный барьер.

Некорректное использование наружных ретиноидов приводит к выраженной сухости, раздражению и покраснению кожи. Многие, столкнувшись с такими побочными эффектами, принимают их за аллергию и отменяют использование препарата. Именно поэтому поддерживающая терапия в виде мягкого очищающего средства, восстанавливающего и солнцезащитного кремов является очень важным аспектом в лечении акне.

Не переусердствуйте

Гиперочищение, по мнению дерматолога, является серьезной
проблемой: все мы умываемся с помощью очищающих средств дважды в день, многие
дополнительно используют мицеллярную воду или гидрофильное масло для снятия
макияжа во время вечернего ухода.

Частые контакты кожи лица с ПАВ могут приводить
к истончению гидролипидной мантии и обезвоживанию, поэтому базовое очищающее
средство для ежедневного использования, вне зависимости от типа кожи, не должно
содержать в составе жестких поверхностно-активных веществ или кислот. Различные
средства для дополнительной, более глубокой эксфолиации (энзимные пудры, гели
для умывания с кислотами) можно использовать от одного до нескольких раз в
неделю в зависимости от типа и потребностей кожи.

Режим восстановления

По
каким признакам можно понять, что микробиом кожи не в порядке? Стандартные черты кожи с дисбиозом – это пересушенность, микрошелушения, отсутствие здорового
естественного блеска, стянутость после умывания и повышенная чувствительность
кожи.

Тремя «китами», которые помогают восстанавливать и поддерживать
сохранность гидролипидной мантии, являются следующие продукты: мягкое очищающее
средство, СПФ и базовый увлажняющий липидовосстанавливающий крем. Для того,
чтобы крем не просто лежал на поверхности кожи, а восстанавливал ее барьерные
функции и препятствовал потере влаги, он должен содержать в
составе физиологические липиды (церамиды, фитосфингозиды, сквалан,
триглицериды) и компоненты натурального увлажняющего фактора.

Дерматолог уверена: для восстановления микробиома кожи,
помимо базового липидовосстанавливающего крема, следует использовать дополнительный уход– маски, тоники, сыворотки, содержащие в составе пребиотики и постбиотики (инулин,
лизаты и другие). Эти компоненты способствуют росту полезных микроорганизмов и
стабилизации естественной микрофлоры, что очень важно и для лечения, и для профилактики.