Почему одним леди без особых хлопот удается выглядеть на 10 лет моложе своего возраста, а другие никак не могут справиться с признаками раннего старения? Все дело в генетике, скажете вы и будете совершенно правы. Но не стоит забывать, что сегодня мы вполне можем бросить вызов собственной ДНК и значительно замедлить процесс старения. Было бы желание. А методов сохранить стройную фигуру и упругую кожу на долгие годы немало. И основные среди них:
Восстановление — один из важных этапов для любого организма. Но, к сожалению, сегодня мы нередко пренебрегаем полноценным сном. Ученые советуют спать не менее 7-8 часов в сутки, и тогда можно не переживать о лишнем весе и состоянии кожи.
Также настоятельно рекомендуется за два часа до сна отказаться от использования гаджетов и просмотра телевизора — голубой свет экранов девайсов подавляет естественную выработку гормонов сна вроде мелатонина.
Контроль над собственным рационом питания можно рассматривать как способ контроля веса тела. Но многие нутриционисты предлагают смотреть шире: то что вы едите напрямую влияет на метаболизм и помогает не только продлить жизнь, но и сохранить эластичность кожи и фигуру в тонусе.
Высокое содержание рафинированного сахара в рационе не самым лучшим образом отражается на состоянии кожи — она теряет упругость, обезвоживается. Некоторые диетологи также рекомендуют леди старше 30 лет строго контролировать количество молочных продуктов (особенно сыра), ограничить потребление кофе и отказаться от алкоголя.
Интенсивные фитнес-тренировки с последующим периодом полноценного восстановления — признанный учеными youth switch (переключатель возраста). С помощью занятий спортом можно действительно повернуть время вспять. Так, регулярные интервальные тренировки повышают выносливость организма и стимулируют обмен веществ.
Профи рекомендуют проводить 4 интервальных тренировки в неделю — это идеальный вариант. Но что если у вас постоянный стресс и на стандартные тренировки не хватает ни времени, ни сил? Российская компания ЭСМА создала уникальный EMS тренажер на основе опытных разработок аппаратуры для моряков-подводников для борьбы в НИЛ Физиологии Центра подводного плавания ВМФ.
EMS-тренажер от ЭСМА — двойной удар по несовершенствам фигуры, поскольку профессиональный миостимулятор дополняет специальный электродный жилет. Во время кардиотренировки на EMS-тренажере прорабатываются практически все группы мышц, что приводит не только к росту мышечной массы и стимуляции кровообращения. За непродолжительное время вполне возможно неплохо скорректировать вес и объемы (стабильный вес — гарант антиэйджинга), избавиться от признаков целлюлита и даже обрести эффектный рельеф фигуры.
EMS-тренировки, в отличие от стандартных силовых упражнений, совершенно не травмируют суставы и позвоночник, поскольку сокращение мышцы происходит не за счет силовой нагрузки вроде поднятия штанги и массивных гантелей, а благодаря миостимуляции. Ко всему прочему задействуются так называемые «спящие» — глубокорасположенные мышцы, соответственно эффект EMS-тренировки будет заметен гораздо раньше.
Если уделять внешнему виду кожи достаточно внимания на регулярной основе, то можно предотвратить появление морщинок и потери упругости. 15-20 минут каждый вечер на легкий самомассаж и нанесение крема на кожу с любовью порой действуют не хуже уколов красоты, а в долгосрочной перспективе гораздо эффективнее.
Но что, если вы уже не можете похвастаться эластичной и гладкой кожей? Аппараты миостимуляторы ЭСМА помогут восстановить овал лица и вернуть упругость коже.
Под воздействием импульсов тока стимулируется кровообращение и лимфоотток, клетки кожи обновляются быстрее и, можно сказать, качественнее.
В целом, профессиональный миостимулятор ЭСМА решает сразу несколько задач:
Готовы бросить вызов генетике и сохранить красоту на долгие годы?
Публикуется на правах рекламы