Лента новостей

Пятница 29 марта

04:07Тайная помолвка: скорую свадьбу Леонардо Ди Каприо выдала одна деталь 01:04Распласталась на кровати: 57-летняя Наталья Штурм засветила грудь 22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке"
1370
800
true

Что можно из сладкого, когда худеешь

Какие сладости можно употреблять во время похудения? Низкокалорийные десерты устроят праздник вкуса, но не испортят фигуру.

Отказывать себе в удовольствии, когда сидишь на диете – сплошное мучение. Однако не все так плохо! Некоторые лакомства вполне можно даже тем, кто следит за фигурой. Угощайся на здоровье, только помни, что во всем нужна мера: самыми безобидными сладостями объедаться не стоит. Иначе вся диета насмарку. 

Горький шоколад

В натуральном темном шоколаде много антиоксидантов, которые помогают в борьбе со старением. Он поднимает настроение, укрепляет стенки сосудов и способствует работе мозга. Выбирай только качественный натуральный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 70%. Без красителей, консервантов, усилителей вкуса – и, конечно, добавок вроде орехов и изюма: все это высококалорийные ингредиенты.

Мороженое

Калорийность у него намного ниже, чем у тортов и пирожных, при этом мороженое поставляет организму кальций, белок, витамины и аминокислоты. Как и в случае с другими сладостями, выбираем максимально натуральный продукт, без усилителей вкуса и других искусственных добавок! Например, сторонники здорового образа жизни во всем мире любят моджи Bubbies. Это изысканное лакомство на основе традиционного японского десерта: тончайшее, бархатистое рисовое тесто с нежным мороженым внутри.  Выбор – на любой вкус: «Красный апельсин», «Личи», «Шоколадная крошка», «Манго», «Маракуйя». Всего 90 калорий на порцию и только натуральные ингредиенты! Заказать можно у официального представителя: доставка в Москве и Московской области работает круглосуточно, привозят в течение получаса. Десерт-наслаждение, чтобы порадовать себя или сделать эффектный подарок.   

Сухофрукты

Целиком и полностью натуральная сладость, которая содержит витамины и клетчатку. Заменяй конфеты сушеной дыней, курагой или финиками.

Мармелад без сахара

Апельсиновый, смородиновый, лимонный, брусничный – выбирай, что нравится! По вкусу он ничем не уступает обычному мармеладу (а иногда бывает даже вкуснее), при этом в нем значительно меньше калорий.

Зефир и пастила

Они такие вкусные, что, кажется, их на диете точно нельзя, но на самом деле чуточку можно. В них нет жира, зато содержится пектин, который помогает работе кишечника и снижает уровень холестерина в крови. Чем натуральнее сладость, тем лучше; и, конечно, пастила или зефир с добавками и наполнителями – это уже совсем другая история.

И помни, что все хорошо в меру: возьми за правило вместо целой зефиринки или пастилки съедать половинку. Ведь главное – вкус, а чтобы его почувствовать, хватит маленького кусочка. 

28 августа 2020, 00:00