Как уменьшить объем бедер

Здравствуйте, Катерина!

Я, к сожалению, не могу попасть к вам на консультацию, т.к. живу в Латвии, но я хотела бы узнать - какие упражнения надо делать, чтобы уменьшить объем бёдер и попы (вообще я не толстушка, а достаточно стройная, но из-за моей проблемы я выгляжу полненькой)

Если можно, подскажите, пожайлуста, как этот недостаток можно скрывать с помощью одежды! Пожайлуста, помогите! Надеюсь на ваш ответ!

Катерина, Рига, латвия,  23 года года


Ольга Яковлева

Имидж-консультант, сертифицированный бизнес-тренер

Ответ стилиста:

Здравствуйте, Катерина.

Чтобы правильно порекомендовать фасоны ещё важно знать и рост. Но, общие рекомендации. - прямые свободные брюки + заправленный джемпер + укороченный джемпер или не застегнутая прямая рубашка сверху прямые свободные брюки + прямой свободный джемпер насыщенной расцветки -пояс или шаль на бёдрах -облегающая бёдра юбка, заканчивающаяся воланом -высокие каблучки Теперь упражнения. Выполняются без отягощения в среднем или быстром темпе. Первые 3 недели ежедневно по 20-30 мин махи ногами - вперёд (левая потом правая по 20 раз)) в сторону -назад выпады -руки на поясе, 50 выпадов левой ногой назад -то же самое правой -50 выпадов левой ногой вперёд -то же самое правой бег по лестнице, прыжки на скакалке или езда на велосипеде - не менее 10 мин Через три недели занимаемся через день. чередуем две недели делаем нагрузки из махов и выпадов две недели аэробные нагрузки (прыжки, лестница, скакалка, велосипед) Удачи!

С уважением, Катерина БЕГУН.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору