Не могу больше пить таблетки

Здравствуйте. Моя профессия-повар. Когда-то на работе сорвала правую руку (как говорят в народе: рука развилась). А теперь начались проблемы с позвоночником, руку уже не могут вылечить до конца. Диагноз: остеохондроз под вопросом.
Может, от заболевания этого у меня часто болит голова и отёкшие глаза?
Может, есть какие-то упражнения, травы? Не могу пить больше таблетки…

2009-04-02

Катерина, 32, Иркутск

Здравствуйте, Катерина.

Если болит рука и позвоночник, чем могут помочь таблетки? Ну помогут таблетки, временно, снять боль и воспаление, но они же не закрепят травмированный сустав и не выпрямят искореженный тяжелой работой позвоночник. Большое количество выпитых лекарств может зашлаковать и разрушить печень, и что особенно опасно, может ослабить иммунную систему и сопротивляемость организма. В практике, например у спортсменов, травмированный сустав вправляют и обездвиживают, через определенное время он излечивается и спортсмен продолжает тренировки, достигая высоких результатов. У вас, как у обычного совершенно не тренированного человека, нарушена идеально устроенная конструкция позвоночника и травмирован плечевой сустав, и в вашем случае, могут помочь только простые, но целенаправленные упражнения. Особенно разбалансирован у вас шейный отдел позвоночника, а ведь от него идет инервация верхних конечностей, отсюда и сустав не восстанавливается, и головные боли, и отечность. Зайдите на мой сайт (кликните на фото), там вы найдете тренинги, в которых вы найдете упражнения для укрепления позвоночника, упражнения на вытягивание позвоночника, упражнения для шейного отдела позвоночника. Ваше спасение только в укреплении мышц тела! Как только вы укрепите скелетные мышцы, они растянут позвоночник в правильное положение, снимут все зажимы и ущемления нервных корешков, уйдут боли и начнет восстанавливаться плечевой сустав. Мышечный корсет защитит ваш позвоночник от нагрузок, которые испытывает ваш позвоночник на вашей тяжелой работе, и сохранит его здоровым на долгие годы, ведь вы так молоды, Катерина. О позвоночнике нужно заботиться заблаговременно, а не ждать, когда он начнет болеть. Сейчас вам необходимо заниматься ежедневно, а когда вы сформируете корсет из живых и сильных мышц, можно оставить дежурных 3-4 занятия в неделю. Помните, ваше здоровье в ваших руках! Тем более, что вы сами к этому созрели и пришли, да и выбора у вас не осталось. Начните заниматься физическими упражнениями и уже через неделю вы почувствуете улучшение самочувствия.

С уважением, Плужник Елена.

2009-04-06

Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК

Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).

По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.

От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.

На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.

Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!

Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:

Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео

Как снять напряжение в спине, сидя в офисе

Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели

У вас проблема с позвоночником?

3 мифа о позвоночнике