2014-06-20
Наталья, 25, Москва
Здравствуйте, Наталья.
Теперь получается, что у вас не просто сколиоз и просто сутулость, у вас кифосколиоз.
В результате, из-за разной длины ног, такой деформации позвоночного столба в виде сгорбленности и скручивания, плюс все усугубилось из-за чрезмерной вертикальной нагрузки
— это вынашиванием беременности, а теперь и постоянных поднятий ребенка, совсем не удивительны ваши страдания: и боль в шее, и в пояснице, и деформации колена, и, возможно, даже начальной стадии коксартроза тазобедренного сустава.
У вас полный комплект для разрушения позвоночника со всеми вытекающими последствиями. Боль, уходящую в копчик и ягодицу, может давать возможно протрузия, грыжа диска, а может быть, смещение позвонков (спондилолистез).
А некоторым врачам это действительно безразлично, и очень грустно, что многие из них не ставят людям правильный диагноз и не дают нужной и правильной рекомендации.
Стельки нужно носить и дома, и на улице, но они не устранят уже приобретенных нарушений в вашем опорно-двигательном аппарате и в позвоночнике.
Лечить механическое нарушение в костной конструкции пассивной физиотерапией или другими медицинскими способами — бесполезно!
Вам срочно необходимо заняться правильными упражнениями и довериться профессионалу, все нужные вам лечебные комплексы выставлены на моем сайте в разделе «тренинги», вам нужно зайти на страничку консультанта, кликнув на мое фото.
Вы должны четко понять, что выпрямить позвоночник можно только сильными, одинаково развитыми скелетными мышцами, и другого пути просто нет!
Наташа, вы молоды, вам всего лишь 25 лет, и у вас есть все шансы выравнять свое тело, вернуть ему симметрию, оптимально устранить все перекосы и смещения.
Начните, наконец, заботиться о собственном здоровье, начните заниматься правильными упражнениями, прилагая собственные усилия, не надеясь ни на кого, кроме себя.
С уважением, Плужник Елена.
2014-06-22
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
