Что поможет ребенку избежать проблем с позвоночником?

Спасибо, Елена, вы задали важный для всех родителей вопрос! К проблемам с позвоночником приводит в большей степени Бездействие и Полное Отсутствие Защитных и Поддерживающих Стен у Позвоночника, а именно, отсутствие мышечного корсета! Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нужно сформировать мышечный корсет, особенно важно это сделать до школы. Для этого нужно регулярно заниматься простыми упражнениями ЛЕЖА на мышцы брюшного пресса, на мышцы спины и на боковые мышцы туловища. Безусловно, мышцы могут стать сильными только при условии регулярных тренировок, а заставить работать собственные мышцы может только сам человек, и другого способа просто нет! И здесь, вся ответственность за здоровье позвоночника собственных детей лежит на родителях, чья прямая обязанность вырастить их здоровыми!
Елена, вы неправильно поняли из моих ответов, немногие виды физических нагрузок вместо пользы приводят к проблемам с позвоночником, а безграмотность или отсутствие ответственности у спортивных тренеров, которым нужен спортивный результат любым путем СЕЙЧАС, а здоровье подопечных в будущем их не волнует…
Например:
— мама пишет, что у дочери, занимающейся художественной гимнастикой на протяжении 3-5 лет, вдруг обнаружили сколиоз 2 степени… и куда в этом случае смотрел тренер?
— часто парни пишут, занимаюсь тяжелой атлетикой, у меня заболела спина, пошел к врачу… обнаружили сколиоз….
— у парня 17 лет, выступающего в категории мастера спорта, занимающегося борьбой, появились сильные боли в спине, врачи обнаружили сколиоз, артроз суставов позвоночника и протрузии — это предгрыжевое состояние диска…
ВСЁ! для этих детей занятия профессиональным спортом окончены! и если не предпринять правильных мер, то их ждут в будущем страдания от боли в спине!
Кто же виноват, а виноват тренер, который недостаточно внимания уделял укреплению мышечного корсета и на неукрепленный и незащищенный позвоночник давал непосильные нагрузки, которые привели к деформации костной конструкции.
Как профессионал в профилактике и реабилитации я считаю, что абсолютно ВСЕ тренеры всех видов спорта, просто обязаны, прежде всего, заботиться о позвоночнике детей, постоянно, основательно,
и главное, технически правильно укреплять мышечный корсет для позвоночника, особенно при специфических и односторонних или прямых нагрузках на позвоночный столб. Это касается даже шахматистов, часами находящихся в сидячем положении и поднимающих наименьший вес — шахматную фигурку. Поэтому, детей нужно отдавать только квалифицированному тренеру, но и самим родителям нужно быть внимательными, следить за осанкой ребенка и при первых признаках нарушения осанки бить тревогу!
А для того, чтобы сохранить позвоночник здоровым на долгие годы, каждый человек, и даже далекий от спорта, с раннего детства должен делать простые упражнения ЛЕЖА, заботиться о своем позвоночнике и осанке, укреплять свои скелетные мышцы и относиться к регулярным тренировкам так же, как к любой гигиенической процедуре!
Все мамы и папы прилагают много усилий, чтобы приучить ребенка пользоваться горшком, умываться, чистить зубы, причесываться и ходить опрятным, но почему-то ограничиваются на ходу брошенными словами «выпрями спину» или «не сутулься и сядь ровно»… и дальше этих слов дело не идет, другой заботы о позвоночнике нет… а позже, при обнаружении сколиоза 1-2 степени на школьном медосмотре… они скитаются с ребенком по лечебным учреждениям… перекладывая свою вину на школу и на медицину.
Меня удивляет, почему выйти в общество непричесанным, неумытым и с нечищеными зубами – это неприлично??
И ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫМ ЛЮДЯМ СОВСЕМ НЕ СТЫДНО ИМЕТЬ ГОРБАТУЮ И КРИВУЮ СПИНУ ИЛИ ВИСЯЩИЙ ЖИВОТ, ОБЕЗОБРАЖИВАЮЩИЙ ФИГУРУ??? Многие из них скитаются по врачам, бесполезно лечат позвоночник пассивными способами, постоянно жалуются на судьбу-злодейку. Но, что удивительно, они совершенно уверены, что в это плачевное состояние они попали не по собственной вине. Им даже невдомек, что из-за их собственного бездействия и полного отсутствия у позвоночника мышечной защиты и поддержки он разрушается и кричит об этом им болью!
Человек рождается с ровным и здоровым позвоночником, а плохую осанку и болезни спины он приобретает сам ИЗ-ЗА СОБСТВЕННОГО БЕЗДЕЙСТВИЯ!
Поэтому, благодаря человеческой ЛЕНИ и неосведомленности во всем мире просто процветает целая ИНДУСТРИЯ зарабатывания денег на беде и боли людей: это фармацевтика, платные медицинские центры, остеопаты, мануалы, массажисты, костоправы, искусственные корсеты, магниты… и всякие другие бесполезные (по моему мнению) процедуры и вещи, они лечат симптомы и временно облегчают самочувствие, но которые не устраняют истинной причины болезней позвоночника.
Несомненно, Елена, если вашему ребенку нравится заниматься на домашнем спортивном комплексе, то это здорово и хорошо для его физического развития! Но, ваша задача не быть наблюдателями со стороны за спонтанными трюками ребенка, которые превращаются в баловство и быстро могут надоесть ему. Вы должны сориентировать и ненавязчиво направить энергию ребенка на целенаправленные тренировки, которые сделают его по-настоящему ловким, сильным, и хорошо физически развитым, если у вас получится, то считайте, что вы справились со своей родительской задачей! Если вы привьете своему ребенку любовь к движению и здоровому образу жизни, ответственность за сохранение собственного здоровья, значит, ваш ребенок вырастет ЗДОРОВЫМ, и будет четко понимать, что если он перестанет заботится о своем теле и позвоночнике, то позже будет расплачиваться за свою лень болью в спине и не только!
Все, что ребенку нужно уметь и какие упражнения делать на шведской стенке, и как укреплять мышечный корсет для позвоночника, все это есть в выпущенных мною детских лечебно-профилактических комплексах для занятий дома. Очень хороший вопрос вы задали, уверена, что вы не допустите появления проблем с позвоночником у вашего ребенка! Очень хорошо, если ребенок видит живой пример родителей, следящих за тонусом своих скелетных мышц, и когда они занимаются с ребенком вместе!