2013-03-08
Владимир, 44, Тюмень, Россия
Здравствуйте, Владимир.
Нет причины — нет болезни! сказал великий Гиппократ еще много веков назад! Странно, почему врачи не берут на вооружение эту крылатую
фразу Гиппократа, не пропагандируют профилактику заболеваний позвоночника, не прописывают прежде всего лечебную гимнастику, а продолжают бесполезно лечить людей зарабатывая на их боли и беде. Как специалист в области реабилитации заболеваний позвоночника считаю, что бесполезно лечить механическую деформацию костной конструкции, ее нужно укреплять ОДИНАКОВО сильными мышцами, которые разгрузят позвоночник и безопасно подкорректируют погрешности, только нужно знать, как это правильно и безопасно сделать. Не теряйте драгоценного времени и начните регулярные тренировки вместе со мной. Зайдите на мой сайт(нужно кликнуть на мое фото) и получите ссылку на скачивание бесплатного лечебного комплекса из 6 простых и безопасных упражнений ЛЕЖА, и начните заниматься по видео комплексу, где я четко демонстрирую и комментирую упражнения. От правильности исполнения упражнений зависит результат, вы можете уже через 1-2 недели ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок(а может и раньше!) избавиться от боли в спине! Поверьте в мой профессионализм и в свои силы,
думаю, для мужчины не составит большого труда привести в тонус скелетные мышцы.
С уважением, Плужник Елена.
2013-03-19
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
