2012-12-20
Мария, 24, Россия
Здравствуйте, Мария.
Теперь вы должны всегда помнить, что только от вас зависит здоровье вашего ребенка в будущем. Думаю, у вашего сына врожденное нарушение в позвоночнике, возможно сколиоз — боковое искривление, из-за искривления в позвоночнике меняют форму ребра. До полного окостенения, до 12 лет, можно устранить все погрешности в конструкции позвоночника и сформировать отличную осанку, позже ничего изменить нельзя, только подкорректировать.
Я много лет занимаюсь коррекцией позвоночника и знаю, как остро сегодня стоит проблема сколиоза.
Ваша задача серьезно и целенаправленно развивать сына физически, т.к. традиционно лечить деформацию костной конструкции позвоночника и суставов бесполезно! поверьте моему огромному более 30-летнему практическому опыту. Вам необходимо гармонично развивать скелетные мышцы вашего сына и сформировать надежный мышечный корсет для позвоночника, который выставит позвонки на место и будет надежно защищать и поддерживать позвоночник в ровном положении.
Помните, только от ваших стараний и ваших усилий зависит здоровье позвоночника вашего ребенка.
Только массаж не поможет точно, это пассивный способ, нужны правильные и безопасные упражнения.
С уважением, Плужник Елена.
2012-12-24
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
