Что это, межпозвоночная грыжа?

Здравствуйте уважаемая Елена!
У меня почти неделю назад вступило что-то в спину и я не могла даже вздохнуть. Боль была только при неудобном положении или когда хотела хоть малость вздохнуть. Я на ночь решила намазать место боли (это где-то около лопатки с правой стороны) одуванчиком, настоенным на спирту. На следующий день стало получше, но вздох до конца не могла сделать, отражалось болью. На третий день еще лучше стало и я решила пойти в магазин. Набрав две сумки тяжелые я шла домой и по дороге у меня заныла рука правая и опустилось на ногу и чувствовалось легкое онемение. Дошла до дома, померила давление поднялось, но небольшое. Онемение и слабость в руке и ноге потихоньку спало, но ощущение сжатости и небольшого онемения присутствует до сих пор. Спина иногда потягивает, но уже в других местах, а очаг боли прошел, но если сильно вздохнуть, то имеется какое-то неприятное стягивание, как будто мышца тянет около лопатки. Что это, межпозвоночная грыжа?

2009-03-21

Светлана, 28, Россия

Здравствуйте, Светалан.

Просмотрите весь свой рассказ и вы сами поймете, как бездумно вы относитесь к своему позвоночнику и как рискуете потерять свои двигательные способности! Боль дана человеку для того, чтобы сигнализировать о нарушениях в деятельности организма, в вашем случае, о нарушениях в конструкции вашего позвоночника. Наверняка, у вас не было даже мыслей о том, чтобы позаботиться и защитить его мышцами, вы просто использовали его как например предмет мебели, который при поломке можно починить или поменять. Но ведь заменить позвоночник нельзя, вот и дождались, когда он напомнил вам о своем существовании и о вашем халатном отношении к нему. Извините за мою резкость, просто у меня нет другого способа, чтобы повернуть вас лицом к вашей же проблеме. У вас была острая боль, такая, что невозможно было вздохнуть, вы помазали больное место и боль затихла, а вы через три дня взяли да и потащили тяжелые сумки. Если предположить, что у вас действительно межпозвонковая грыжа, то вас же могло в одно мгновение парализовать! Но слава богу, надеюсь, пока до этого не дошло. Думаю, вам надо показаться невропатологу, сделать МРТ или КТ, узнать свой диагноз. Ваши симптомы похожи на наличие межпозвонковой грыжи, но это не факт. Возможно, что боль в грудном отделе — это межреберная невралгия, а от тяжелых сумок может заклинить позвоночник у любого человека, у которого позвоночник банально не защищен мышечным корсетом. Ваши внезапно появившиеся проблемы легко убираются простыми физическими упражнениями лежа. Для получения более полной информации, советую прочитать предыдущий 56 вопрос. Хочу вам сказать, что свой позвоночник нужно беречь и заботиться о нем, укреплять его мышечным корсетом и не ждать, когда он будет болеть постоянно.

С уважением, Плужник Елена.

2009-03-27

Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК

Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).

По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.

От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.

На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.

Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!

Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:

Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео

Как снять напряжение в спине, сидя в офисе

Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели

У вас проблема с позвоночником?

3 мифа о позвоночнике