Дискомфорт между лопаток и головные боли с утра

Приношу извинения за задержку ответа, не успеваю всем отвечать вовремя.
Ошибка всех спортсменов в том, что они уверены в достаточной и правильной заботе о своем позвоночнике… но раз появилась проблема в пояснице, значит, не все было правильно, а теперь проблема поднялась выше, в грудной и шейный отделы… и уже стоит задуматься!! Первый ваш правильный шаг — это то, что вы обратились к специалисту, который более 30 лет
профессионально занимается коррекцией позвоночника простыми физическими упражнениями ЛЕЖА. Как вы, наверно, знаете, позвоночник — это единая система, и закачать только поясницу,
это значит увеличить уже имеющийся дисбаланс в скелетных мышцах, поэтому теперь деформация произошла в костной конструкции в выше лежащих отделах. Вы должны четко усвоить, что
мышечный корсет для всего позвоночника должен состоять из ОДИНАКОВО сильных мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, и если отстает в силе какая-нибудь группа мышц,
то этот нюанс и вызывает перекос в костной конструкции позвоночника, состоящего из мелких костей и множества суставов. Одинаково сильные мышцы выпрямят позвоночник, растянут позвонки между собой и устранят ущемления и сдавливания дисков, нервов, кровеносных сосудов. Эту проблему вы, как спортсмен, находясь в хорошем мышечном тонусе, решите легко в течение 1 месяца! вам нужно лишь устранить дисбаланс в развитии скелетных мышц. Закачивать мышечный корсет нужно только в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, выполняя простые, технически правильные упражнения, не вызывающие напряжения в суставах позвоночника. Начните ежедневно заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте в разделе «тренинги» (кликните на мое фото), сначала с собственным весом, затем с ОДИНАКОВЫМИ отягощениями на руках и ногах, сначала по 0,5 кг, затем можно увеличить их до 1-1,5 кг. Боли и дискомфорт уйдут через неделю ежедневных тренировок, обещаю!
К мануалам ходить рискованно, можно только к уважаемым профессионалам, говорю вам по собственному опыту… у меня в 15 лет был компрессионный перелом позвоночника в шейном отделе (слетела с лошади на большой скорости), быстро восстановилась, т.к. я гимнастка, но через 30 лет один из «умельцев»… сорвал с места два сросшихся между собой шейных позвонка, они стали плавающие(нестабильные) и стали ущемлять позвоночную артерию… начались головокружения и т.п., короче, я восстановила себя полностью. Теперь я не доверяю свою спину ни чьим рукам, с чужими усилиями, чужой энергетикой…. кроме правильных, безопасных, осмысленных упражнений, контролируемых сознанием. Да и от того, что вы потратите большие деньги на МРТ и узнаете диагноз, тоже ничего не изменится, назначат комплексное лечение, и не бесплатное… лечить дисбаланс в мышцах нет смысла. Самый верный и надежный показатель — это отличное самочувствие! поверьте моему опыту, знаниям биомеханики, моим 38 годам в спортзале с живыми людьми… мне 59, я в отличной форме благодаря умной гимнастике.