Ныряла в реку, ударилась о дно головой и спиной

Здравствуйте. Проблема такая. Купалась на речке. И решила зайти в воду с помощью сальто. Часто так делала, и все было хорошо. Но на этот раз я не доделала сальто и, упав в воду не «рыбкой», а больше спиной, ударилась головой о дно, после чего еще и задела спиной. После удара головой эта боль резко будто перешла в позвоночник… Была жуткая невыносимая боль, поначалу было трудно дышать и говорить. После сложно было встать с колена. Кое-как поднялась и пошла на берег. Через 3-4 часа смогла ходить, но лежать и садиться ужасно больно. Также больно поворачивать/наклонять голову. Боль невыносимая становится. Появилась опухоль того позвонка, который болит (между лопатками). Подскажите, что это может быть? и что с этим делать? спасибо!

2011-07-03

Виктория, 15, Дубна, Россия

Здравствуйте, Виктория.

Срочно к врачу-травматологу, нужно сделать снимок шеи и грудного отдела, установить точный диагноз. Девушка, вы рискуете, возможно у вас компрессионный перелом позвоночника! (я его перенесла в шейном и грудном отделах и всю жизнь занимаюсь упражнениями и укрепляю позвоночник). Это очень опасно, ведь внутри позвоночника — спинной мозг, это часть центральной нервной системы, которая отвечает за двигательные функции, и через спинной мозг осуществляется иннервация внутренних органов и конечностей! Вы же не хотите потерять двигательные способности и стать инвалидом? С позвоночником шутки плохи… Чтобы снять боль, нужно натереть Кетонал гелем спину и лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко — это игольчатый коврик, лучше действует Ляпко, срочно попросите родителей купить или то, или другое, лежать нужно на этом коврике 3-4 раза в день по 40 мин или больше. Аппликатор снимает болевой синдром, снимает воспаление и устраняет мышечный спазм. А через 2 недели нужно начинать заниматься по мини-комплексу, выставленному на моем сайте в разделе «тренинги», и упражнение вытягивание позвоночника (кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта), вам необходимо сформировать мощный мышечный корсет, который растянет позвоночник в ровное положение, устранит сдавливание и надежно будет защищать и поддерживать его, и только безопасные упражнения помогут восстановить нарушенную костную конструкцию, лечить позвоночник бесполезно! поверьте моему профессиональному опыту, т.к. я восстановила свой позвоночник и более 30 лет помогаю в этом людям.

С уважением, Плужник Елена.

2011-07-03

Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК

Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).

По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.

От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.

На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.

Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!

Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:

Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео

Как снять напряжение в спине, сидя в офисе

Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели

У вас проблема с позвоночником?

3 мифа о позвоночнике