Дискомфорт между лопатками, ноют и немеют предплечье и кисть

Да, у вас действительно остеохондроз шейного и грудного отдела, об этом говорят все перечисленные симптомы.
У вас наверно и мысли не возникало, что заботиться о своем позвоночнике нужно всю свою жизнь, причем заблаговременно, и не ждать, когда он начнет болеть! А здоров позвоночник только тогда, когда он защищен и поддерживается ОДИНАКОВО
сильными скелетными мышцами, т.е. мощным мышечным корсетом. Но человек — слабое существо и всегда идет по пути наименьшего сопротивления. Он
не тренирует свои мышцы, ведет сидячий образ жизни и висит на своем скелете, как на вешалке! Незащищенный позвоночник, испытывая постоянные повседневные нагрузки, постепенно деформируется, и, естественно, рано или поздно начинает болеть.
Вместо того, чтобы лечь на коврик и начать ежедневно выполнять силовые упражнения для брюшного пресса, для спины и боковых мышц туловища, человек скитается по врачам, пьет лекарство, мажет мази, ходит на массаж, и посещает мануального терапевта, т.е. ищет легкий пассивный способ помощи себе. Медицинские
процедуры снимут воспаление и боль ВРЕМЕННО, но так как позвоночник как был незащищен, так и остался без мышечной поддержки, то страдания возвращаются уже более усложненные. Осознать! свои собственные ошибки и убрать ИСТИННУЮ причину деформации позвоночника может только САМ ЧЕЛОВЕК, ведь заставить регулярно работать свои собственные мышцы может, опять-таки, только САМ ЧЕЛОВЕК!
Помните, что никакая мануальная терапия, массаж и прочие процедуры, связанные с движениями не пациента, а врача, не помогут! Опорно-двигательный аппарат, предназначенный для ОПОРЫ И ДВИЖЕНИЯ, вылечить покоем и лекарствами невозможно. Причем, запрет на физические нагрузки не избавляет человека от движений в повседневной жизни, однако, раз человек мало двигается, то мышечная ткань еще больше угасает, а нагрузка на межпозвонковые диски соответственно растет. Делайте вывод!
ВЫБОР ЗА ВАМИ! Единственным надежным условием
поддержания здоровья являются постоянные профилактические меры, в данном случае — это регулярный тренинг мышечной системы и костно-мышечного аппарата, «обслуживающего» наш позвоночник.
Приобретение ЕСТЕСТВЕННОГО активного мышечного корсета для позвоночника нормализует его анатомо-физиологическое состояние, приостановит прогрессирующие процессы и УСТРАНИТ ПРИЧИНЫ заболеваний и дискомфорт, ТОЛЬКО НУЖНО ЗНАТЬ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ.
Юлия, поверьте моему опыту, вашу проблему решить
очень просто и быстро, вы еще так молоды!
Необходимо замуровать позвоночник в мощный естественный мышечный корсет, чем остановить дальнейшую деформацию и избавить себя от
страданий сейчас и в будущем. Для этого
вам надо приложить собственные усилия, проявить волю и начать заниматься физическими упражнениями регулярно не менее 4-5 раз в неделю (3 мес), затем оставьте дежурные 3 раза в неделю для поддержания тонуса. Вам нужны силовые упражнения ЛЕЖА, которые также можно выполнять с отягощениями в руках и на ногах по 0,5 кг. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе «тренинги» (нужно кликнуть на мое фото). Через месяц регулярных занятий вы заметите отличные перемены в осанке.
Думаю, что улучшение самочувствия и внешнего вида — это самый лучший показатель, и вам будет за что себя уважать.