2011-02-06
ВЯЧЕСЛАВ, 38, ЮЖНО-САХАЛИНСК, РОССИЯ
Здравствуйте, ВЯЧЕСЛАВ.
Вам всего 38 лет, а вы уже собрались в инвалидное кресло! Вы молодой человек в расцвете сил, и ваш организм имеет прекрасные возможности полностью восстановиться, пока еще имеет высокую способность регенерации хрящевых клеток! а вы даже не пытаетесь противостоять разрушению собственного позвоночника и не ищете реальных возможностей остановить этот процесс, а ведь они есть!!! причем совершенно просты!!!
Вам нужно всего лишь устранить причину, приведшую вас в непотребное состояние! Ведь вы же не родились с этими болезнями, вы их приобрели, халатно относясь к своему телу.
Причина вашего недуга в следующем: ваш позвоночник совершенно не защищен и не поддерживается мышцами, поэтому страдают и разрушаются суставы, от чрезмерного сдавливания уплощены межпозвонковые диски, по этой причине смещаются тела позвонков. Вы как, собираетесь постепенно менять все позвонки и диски на протезы? Считаете, что при эррозивном остеохондрозе позвоночника у вас не будут вылетать один за другим все остальные звенья? И хватит ли у вас средств на все операции? или вы уверены, что в России медицина бесплатна. Слышала, что в Германии замена одного звена на имплант стоит приблизительно 80 тыс. долларов…..
Итак, ваша задача — устранить причины, вызвавшие заболевание и разрушение конструкции позвоночника, для этого нужно начать ЕЖЕДНЕВНО, в «поте лица», тренировать свои скелетные мышцы и замуровать свой бедный позвоночник в мощный мышечный корсет, состоящий из ОДИНАКОВО сильных ЖИВЫХ мышц, которые растянут позвонки между собой и устранят сдавливание межпозвонковых дисков, освободят пространство между ними и позволят деформированным дискам восстановить свою форму. Активный мышечный корсет будет защищать и поддерживать ваш позвоночник и не позволит ему разрушаться дальше, более того, он излечит ваш эррозивный остеохондроз, и вы забудете о боли в спине. А самое главное, обретение мышечного корсета уберет необходимость оперироваться и, само собой, уберет риск инвалидности. Многие люди, восстанавливаясь после операции и занимаясь по моим упражнениям, начинают понимать, что могли вообще избежать операции на позвоночнике. Жаль, что целенаправленно элементарным физическим развитием с раннего детства не занимается ни детсад, ни школа, ни родители, а в политике нашего государства отсутствует задача воспитания в людях ответственности за сохранение собственного здоровья.
Вячеслав, вы должны, наконец, понять, что позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, предназначенный для опоры и движения, невозможно вылечить, его можно укрепить, восстановить и сохранить на долгие годы регулярно выполняя грамотные упражнения. Чтобы сформировать мышечный корсет для позвоночника вам нужно выполнять безопасные силовые упражнения лежа и упражнения на вытягивание позвоночника. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе «тренинги» (нужно кликнуть на мое фото).
С уважением, Плужник Елена.
2011-02-07
Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК
Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).
По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.
От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.
На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.
Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.
Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!
Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:
Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео
Как снять напряжение в спине, сидя в офисе
Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели
