Насколько возможно выпрямить сколиоз 3 степени?

Здравствуйте! у меня была 2 степень сколиоза, а сейчас уже третья!!!! Сколиоз S-образный левосторонний. выступает лопатка. мне очень трудно с ним жить. я не могу одеть то, что мне нравится, на пляже все на меня смотрят, как не знаю на кого!!!! когда у меня была вторая степень, я занималась лечебной физкультурой, которую прописал врач, носила корсет, но ничего не помогло!!! потом мы сделали ренген, и у меня оказалась третья степень. сейчас занимаюсь мануальной терапией и делаю зарядку утром и вечером !! спина стала чу-чуть ровнее !! ПОМОГИТЕ СВОИМ СОВЕТОМ! мне мануальный терапевт сказал, что этот сколиоз полностью не выровнять !!!!!!!!!!!насколько мой сколиоз можно выровнять ?????????????????

2010-08-11

Лена, 13, Киев Украина

Здравствуйте, Лена.

Полностью выпрямить позвоночник можно было до 12 лет, при условии, если бы человек упорно и регулярно тренировался и сформировал мощный корсет из ЖИВЫХ мышц. В ваши 13 лет еще можно подкорректировать позвоночник, а лопатка у вас выступает потому, что из-за сколиоза изменили форму ребра. Ваша задача — трудиться и постараться уменьшить степень искривления, хотя бы до 2 степени и мышечной массой сгладить погрешности осанки, чтобы зрительно искривление было меньше заметно, а самое главное, укрепить позвоночник мышцами так, чтобы обезопасить себя от болей в спине в будущем! Вы добьетесь заметных результатов уже через месяц, если начнете ЕЖЕДНЕВНО выполнять простые силовые упражнения лежа, выставленные на моем сайте в разделе «тренинги»(кликните на мое фото) и упражнение на вытягивание позвоночника.
Упражнения нужно выполнять точно, как они описаны и показаны на фото, верьте в то, что укрепить здоровье вашего позвоночника и улучшить стройность вашей фигуры вы сможете сами, прилагая собственные усилия и у вас все получится. Помните, что сформировав сильный мышечный корсет для позвоночника, вы должны будете поддерживать его тонус всю свою жизнь тренируясь не менее 3-4 раз в неделю.

С уважением, Плужник Елена.

2010-08-16

Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК

Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).

По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.

От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.

На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.

Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!

Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:

Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео

Как снять напряжение в спине, сидя в офисе

Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели

У вас проблема с позвоночником?

3 мифа о позвоночнике