Из-за сколиоза деформировалась грудная клетка

У меня в 16 лет на обследовании был обнаружен сколиоз и деформация грудной клетки, одна часть стала более выпирать, а другая стала немного вогнутой! Хотелось бы узнать, есть ли возможность в мои 17 лет исправить мою грудную клетку, просто хочу поступить в военное училище, а там возможно меня не возьмут из-за грудной клетки.
Спасибо за помощь!

2010-05-09

Жандос, 17, Узбекистан, Чирчик

Здравствуйте, Жандос.

Как вы понимаете, выпрямить сколиоз в вашем возрасте уже не реально, но подкорректировать позвоночник и остановить прогрессирующий процесс деформации вам помогут силовые упражнения лежа и упражнения на вытягивание позвоночника тоже лежа. Эти простые упражнения вы найдете на моем сайте в разделе «тренинги» (кликните на мое фото). Занимайтесь ежедневно этими упражнениями в течение месяца, постепенно увеличивая количество повторений, затем возьмите в руки и подвесьте на ноги отягощения по 0,5 кг, и количество повторений должно быть не менее 25 раз, через 2-3 месяца можно отягощения увеличить до 1 кг и количество повторений до 40-50 раз. Уверена, что вы через полгода превратитесь в крепкого и физически развитого сильного парня, будете выглядеть лучше, и под развитой мускулатурой замаскируется ваш сколиоз, главное, вы будете чувствовать себя гораздо уверенней! Только сам человек может укрепить свое тело и изменить качество своей жизни. Помните, что только ОДИНАКОВО сильные мышцы могут выпрямить и держать позвоночник ровным. Все зависит только от вашего желания и упорства, вы обязательно поступите в военное училище!

С уважением, Плужник Елена.

2010-05-10

Плужник Елена, Мастер — инструктор ЛФК

Елена Плужник — тренер по лечебной гимнастике, по спортивной гимнастике и мастер-инструктор по оздоровительной аэробике, аккредитованный российскими дипломами и сертификатами международных фирм ISAT № 0457-8 (Сан-Диего), Фитнес Тренинг Институт R77 № 15415 (Нью-Йорк).

По окончании спортивного вуза Елена 10 лет работала тренером по спортивной гимнастике, этот вид спорта является одним из самых технически сложных и травмоопасных видов спорта. В процессе тренерской работы Елена поняла, что большой спорт и здоровье — это несовместимые понятия! Елена осознанно от большого спорта перешла к лечебной физкультуре, о чем ни разу не пожалела ни она, ни тысячи ее почитателей.

От технически сложных гимнастических элементов, таких, как двойное сальто с пируэтом, сальто между жердями брусьев, Елена перешла к простым, безопасным, но эффективным упражнениям ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Принципиальное мнение Елены, что лечить медикаментами и любыми пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника БЕСПОЛЕЗНО, она считает, что только технически правильными упражнениями можно добиться эффективной коррекции позвоночного столба, чем обеспечить формирование надежного мышечного корсета и сохранение здоровья позвоночника. Елена считает истинно верным и всегда следует принципу великого Гиппократа: Устрани причину, и уйдет болезнь! Ведет группы лечебной гимнастики и оздоровительной аэробики, ее уроки сбалансированы по нагрузке и доступны всем молодым и пожилым, больным и ослабленным.

На основе знаний биомеханики и огромного опыта работы с людьми Елена создала свою систему оздоровления и методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Выпустила 12 авторских лечебных видеокомплексов для занятий дома. Комплексы уберут боль и укрепят позвоночник и суставы, повысят возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уберут проблемы мочеполовой системы, как у женщин, так и у мужчин. Получить полезную информацию и ознакомиться с содержанием комплексов можно на сайте www.pluznik.ru.

Елена считает, что здоровье любого человека находится в его собственных руках, ведь заставить себя выполнять упражнения и заставить работать собственные мышцы может только сам человек, причем по собственному желанию и ОСОЗНАННО!

Для постоянных посетителей сайта «Клео» Елена предлагает полезные для каждого человека практические ВИДЕО советы и рекомендации, размещенные на сайте YouTube:

Что делать, если болит спина — УПРАЖНЕНИЯ видео

Как снять напряжение в спине, сидя в офисе

Вытягивание позвоночника перед сном, ЛЕЖА в постели

У вас проблема с позвоночником?

3 мифа о позвоночнике