Как нужно сбрасывать вес?

Во время диеты процесс похудания идет не плавно, а скачками. Сначала уходит вес, в то время как объемы стоят на месте. Потом вес останавливается, и начинает уходить объем. Затем объем останавливается, и вниз идет вес и т.д. Видимо, Вы Находитесь на первой стадии. Главное не останавливаться на этом этапе. Объемы обязательно начнут уходить. Чтобы худеть интенсивно и гармонично, необходимы физические нагрузки. Причем, для того чтобы уменьшить объем предпочтительнее аэробные нагрузки. Кроме диеты и занятий спортом существует еще много программ по коррекции фигуры, которые также дают очень хорошие результаты. Это массаж, обертывания, миостимуляция, лимфодренаж, мезотерапия, гидропроцедуры. Наилучший результат достигается, если программы подбираются с учетом Ваших физиологических особенностей.