Хочу похудеть на 10 кг, что посоветуете?

Здравствуйте, мой вес 61 кг, рост 164 см, почему-то девушки такого же роста и веса полными не выглядят, а вот у меня ноги кажутся очень полными, пробовала ходить в спортзал, на бодифлекс, йогу, результата никакого, что посоветуете, чтоб похудеть кг на 10?

2012-06-03

Мария, 15, Россия

Здравствуйте, Мария.

При неравномерном преимущественном скоплении жировой ткани в области ног следует исключить в первую очередь гормональную причину — вам следует обратиться к гинекологу-эндокринологу или к врачу диетологу (например, записаться на прием к врачу диетологу — Ольге Юрьевне Демичевой). Худеть на 10 кг вам не посоветует ни один здравомыслящий врач, а на 2-3 кг и перераспределить форму возможно. Так или иначе, вам необходимо запастись терпением и выяснить гормональный фон, а также оценить уровень витамина D в крови (это делается в лаборатории инвитро).

С уважением, Ольга Алексеевна Громова.

2012-06-05

Ольга Алексеевна Громова, Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО

Вы хотели бы остановить время, чтобы силуэт по-прежнему оставался красивым и четким, а движения и походка — легкими и грациозными? Знаете ли вы, что три кита стройного силуэта — это движение, правильное питание и баланс витаминов и минералов? Причем именно баланс витаминов и минералов отвечает за поддержание контуров тела.

Мы проштудировали целую кипу журналов – и глянцевых, и профессиональных — все это в поисках дельных советов и интересных экспертов. Выяснили: наши звезды знают зачастую не меньше специалистов — читайте, например, интервью с Аликой Смеховой на страницах «Женских секретов».

Чтобы звездные секреты о красивом силуэте были доступны всем, мы пригласили в нашу он-лайн-консультацию замечательного специалиста, профессора Ольгу Алексеевну Громову, д.м.н., заместителя директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО.

Пожалуйста, задавайте по одному вопросу в одном посте, иначе на них очень сложно отвечать и повторений не избежать! Вопросы, не имеющие отношения к теме консультации, будут удаляться.