Доброй ночи, меня беспокоят панические атаки, ощущение, будто умру вот щас, и руки-ноги становятся ватными, дышать тяжело, есть дочь 2,8 года, страшно, как будто щас с ума сойду и начну вытворять всякую всячину.
Дома готовлю, убираюсь — всегда голова кругом, и зрение — мушки в глазах, раздражительность, бесит все.
Как быть, не сойду ли с ума?
2019-10-06
Кристина, 24, Альметьевск
Здравствуйте, Кристина.
Вам нужно начать лечение в два этапа, пока не развился обсессивно-компульсивный синдром.
1. Снять симптом от панических атак — физиологические недомогания. Здесь можно обратиться к психиатру.
2. Понять причину панических атак с психоаналитиком, здесь все исключительно индивидуально.
Я могу вам дать направление мысли — паническая атака начинается тогда, когда вы ощущаете себя беспомощной и беззащитной, бессильной перед "обстоятельствами", тело буквально начинает отключаться, погружая вас в психологическое бессилие, как младенца.
Возможно, у вас была родовая травма или вы маленькой находились в жутких для вас обстоятельствах, которые не могли изменить по какой-то причине. Вы вспомните — станет гораздо легче. Возможно, это возраст примерно тот же, как у вашей дочери, раз атаки усилились сейчас.
Но эпизод нужно проработать в психотерапии, чтобы отделить ваши чувства, переживания прошлого от "там и тогда" и "здесь и сейчас". Потому что сейчас у вас есть СИЛА, вы уже взрослая.
С уважением, Алпацкая Олеся Алексеевна.
2019-10-21
Алпацкая Олеся Алексеевна, Психолог online. Аналитический психолог, сексолог, энерготерапевт, арт-терапевт, сказкотерапевт
WhatsApp: 8-919-779-89-33
Практикующий психолог, аналитический психолог, сказкотерапевт. Энерготерапевт. Консультирую также в сфере сексуальных проблем.
Опыт консультирования с 2013 года.
Консультации провожу online, по Skype, WhatsApp, чат, в случае сексологии — несколько личных встреч обсуждаются с клиентом индивидуально.
12 лет своей жизни я посветила поискам идеальной формулы решения человеческих проблем, сейчас с радостью делюсь своими знаниями и постоянно углубляю их.
Первое высшее образование в области кибернетики, второе — в области психологии, и эти знания продолжаю совершенствовать, множество дополнительных курсов в сфере личностного роста, юнгианской аналитики, символдрамы, технике эмоциональной свободы, работаю также с метафорическими картами.
Помогаю женщинам обрести себя и разрешить свои личные проблемы, обрести семью, любимую работу, перестать СТРАДАТЬ и начать жить.
С клиентами-мужчинами работаю в сфере самооценки и развития в бизнесе, а так же сексологии.
Клиентов-мам консультирую в области поддержки беременности, родов и воспитания детей.
Сама являюсь счастливой мамой трёх сыновей.
Желаю всем иметь поддержку и своего помощника в пути жизни, обрести любовь и понимание себя. Бесконечно развиваться, не останавливаясь.
