В 2014 году я переехала в другой город, мне было 27 лет, потихоньку устроилась, было тяжело без семьи, друзей, но я не унывала, бедствовала, но была счастливой. Была беззаботной, счастливой девушкой, познакомилась с коллегой по работе, у нас был роман, я быстро влюбилась, он показался мне очень позитивным, легким на подъем, с потрясающим чувством юмора, несмотря на то, что в тот момент он тяжело переживал свой разрыв с бывшей девушкой, с которой прожил несколько лет в гражданском браке. Резко наши пути разошлись, он уехал в другой город (Краснодар) и пропал, я переживала, конечно, но стала жить дальше и постепенно отошла, спустя 8 месяцев я встретила своего будущего мужа и еще через 3 месяца вышла за него замуж. Муж очень любил меня, пылинки с меня сдувал, но мне приходилось быть в этих отношениях за мужика, все проблемы решала я. Меня это очень огорчало, раздражало. Спустя какое-то время объявился парень, с которым до этого был роман. Оказывается, он был в тюрьме. Мы начали общаться по телефону. Я помогала ему финансово, финансово помогала его матери и сестре. Разошлась с мужем и ждала его из тюрьмы. Когда он вышел из тюрьмы, я переехала к нему в Краснодар. Начали снимать квартиру, которую нашла я, я устроилась на работу. Постепенно начались проблемы на бытовой почве, он начал срываться на меня, и сейчас дошло до того, что я регулярно терплю побои, поначалу просто были пощечины, теперь все гораздо серьезнее. В минувшие выходные мы поругались, он меня избил и уехал на работу. Пришел домой поздно как ни в чем не бывало. А в вс я нашла у него в телефоне переписку с той самой бывшей девушкой, с которой он раньше встречался и жил. Он общается с ней регулярно, переписка очень ласковая. В общем, я ставлю вопрос ребром, что мне надо уехать от него, но он отбирает деньги, вещи, телефон. Уехать мне не дает. При этом постоянно оскорбляет, бьет и еще и общается с другой. Пишу и понимаю, какой это бред и как я могла затянуть себя в это дерьмо. Что делать, я не знаю. Планирую сбежать и вывезти вещи завтра, когда он будет на работе. Боюсь, что подкараулит меня потом на моей работе. В общем, жесть.
2018-09-11
Ангелина, 31, Краснодар, Россия
Здравствуйте, Ангелина.
По идее, стоило бы пойти в больницу и снять побои. Вызвать полицию. Если вы не начнете защищать себя по закону (а пока еще есть побои — вы можете дать официальный ход делу), то да, вас будет МОЖНО преследовать на работе, подкарауливать на улице и т.д. Вы же не сопротивляетесь толком. Вы не вызываете полицию (а он ранее судимый, у него 100% будут проблемы посильнее, чем у ранее не судимых), и он справедливо считает, что нам вами МОЖНО продолжать издеваться — вы никого не позовете на помощь и будете продолжать терпеть…
Так что для начала постарайтесь обеспечить себе безопасность. Полиция, закон, люди: заручитесь поддержкой ВСЕХ, с кем могут быть более или менее доверительные отношения, расскажите правду о ситуации, расскажите честно о его угрозах и ему расскажите о том, что все в курсе, и если с вами что-то случится — то они заявят в полицию и первый, на кого подумают — будет он.
А потом, когда окажетесь более или менее в безопасности — ищите психолога, кто поможет вам разобраться с тем, как вы попали в такую ситуацию и поможет вам больше никогда в такое не попадать. Это вполне реально, если разобраться, что вас туда привело и изменить во многом отношение к себе самой.
Но сначала — действия по спасению себя. И это тот самый момент, когда не стоит рассуждать о том, «достаточно ли я хороша для того, чтобы мне помогли» и «насколько я права, что выступаю против подобного».
Достаточно. Правы. Ни один человек не заслуживает того, чтобы его регулярно избивали и ограничивали его свободу.
Помните — вы личность, а не собственность обнаглевшего мужика.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2018-09-11
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
