Консультации:

Никак не могу забыть, что он мне изменил

Здравствуйте! Обращаюсь к вам за помощью. Помогите, пожалуйста, разобраться в себе. Начали встречаться с парнем почти 3 года назад. Мне было 18, ему 19. До этого у него была дружба и любовь на протяжении 5-6 лет, то есть с детства. Мы познакомились, появились очень сильные чувства, начали встречаться, прошлые отношения от прекратил. Проходит полгода, он решает, что нам нужно жить вместе. Начал работать и снимать квартиру. Я не была готова к совместной жизни, ведь это мои первые отношения. На тот момент мы разругались, я наговорила ему всего, чего только можно, он пошел, напился с другом, и в итоге переспал с той самой девушкой. Он раскаялся, извинялся очень много раз, добивался моего прощения, стоял на коленях… я простила, мы вместе уже после этого как 2 года. Многое прошли, и я очень счастлива. Верю ему и доверяю, знаю, что ни на кого так больше не посмотрит, как на меня. Жду сейчас из армии. Но я никак не могу забыть ту ситуацию, она мне не даёт жить, эти эмоции… внутри не могу простить ни себя, ни его. И не готова прекращать отношения, так как люблю больше жизни. Как это все забыть?

2018-07-25

Евгения, 20, Россия

Здравствуйте, Евгения.

«Как это все забыть?» Правильно ли я понимаю, что Вы спрашиваете психолога о том, как устроить себе частичную амнезию? Тогда Вы немного не по адресу, здесь консультирующие психологи, а не психотерапевты-гипнологи. Во всяком случае, я не знаю других действенных способов забывания (кроме гипнотического внушения) без повреждения мозговой ткани.
Вопрос в том, зачем Вы постоянно вспоминаете о произошедшем и почему Вас это до сих пор мучает? Для Вас в этом есть некий смысл, иначе этого бы не происходило. Стоит прислушаться к своему внутреннему состоянию, обратить на него внимание.
«я простила» — это Ваши слова, но доверять все равно не можете и страдаете от этого: «Но я никак не могу забыть ту ситуацию, она мне не даёт жить, эти эмоции… внутри не могу простить ни себя, ни его.»
Не можете простить, не прощайте. Будьте честны по отношению к себе и партнеру: Вы не простили.
«И не готова прекращать отношения, так как люблю больше жизни.» Что значит «не готовы прекращать»? Вопрос в том, хотите ли Вы в этих отношениях быть.
В целом и общем у Вас 3 варианта: 1. Разорвать отношения, раз доверия нет и прощения нет. 2. Остаться в текущей ситуации. 3. Провести работу над собой, проработать личностные трудности. Понять, чего хотите, что мешает достичь желаемого. И исходя из этого работать над тем, что есть в отношениях.

С уважением, Прудникова Арина Леонидовна.

2018-07-30

Прудникова Арина Леонидовна, Клинический психолог, психолог-консультант

Клинический психолог, психолог-консультант. Опыт работы с 2013 года.

Трудности и темы, с которыми я работаю:
Проблемы настроения: апатия, потеря интереса к жизни, депрессия.
Эмоциональные проблемы: вспышки гнева, раздражительность, тревожность, страхи.
Кризисные состояния: развод или разрыв в отношениях, потеря.
Психологическая поддержка при проблемах со здоровьем (соматическим и психическим).
Гендерная и сексуальная идентичность.
Сексуальные проблемы.
Суицидальные мысли и намерения.
Посттравматическое стрессовое расстройство.
Личностные расстройства.

Образование: КемГУ 2010 г. Психолог. Преподаватель психологии.

Повышение квалификации: Психоаналитическое консультирование детей, подростков, взрослых, супружеских пар 2014 г. НИ ТГУ – 2018 г. Клинический психолог.