Боюсь быть в обществе из-за своей национальности

Здравствуйте. У меня проблема. Я боюсь людей. По нации я нерусская, внешность 50/50. У меня проблема в том, что, когда я выхожу на улицу, вижу людей и они смотрят на меня, меня охватывает паника. В школе меня обзывают (не все), называют черной мамбой, черный силикон, нигер и т.д. Я боюсь. Боюсь уже в школу идти. Боюсь даже с мамой в магазин пойти. Что мне делать?

2018-05-15

Мадина, 13, Пенза

Здравствуйте, Мадина.

Страх — это то, что они хотят получить от Вас. Но Вы можете выбрать — давать им свой страх и тем самым мотивировать их дальше издеваться, или не давать. Не «кормите» их собой. Прежде всего, подумайте, почему дети так себя ведут (обзываются). Они могут так копировать других людей (даже кого-то из членов своей семьи) и не осознавать, что издевательство это отвратительно, неприемлемо. Они могут сами подвергаться таким унижениям (дома, с друзьями вне школы). Они не знают, как можно или нельзя обращаться с другими людьми (воспитание). У них могут быть свои серьезные проблемы и таким поведением они желают, чтобы и другим было плохо (как и им), и что это поможет им почувствовать себя лучше. Посмотрите на этих детей как на имеющих свои слабые места и уязвимости, они пытаются Вас вовлечь в это. Получить Ваши переживания, реакцию. Эти все слова не про Вас. Вы хорошая, умная, привлекательная, добрая девочка, и совершенно неважно, темный у Вас цвет кожи или светлый, неважно, какой Вы национальности. Помогайте себе, говорите внутри себя поддерживающие слова. И не реагируйте на прозвища, игнорируйте. Если они не получат Ваш страх, они потеряют интерес.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2018-05-16

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.