Как отпустить мужа, который довел до невроза?

Добрый день. Помогите разобраться в отношениях с мужем. Последние три года были ужасом, постоянные оскорбления. Муж довел до невроза, я похудела до 45 кг. Сыпь по телу. Потом просил прощения, но тоже в форме «я подумал, что ты никому не нужна». Потом говорит, он этим хотел сказать, что мне нужна. Не помогает материально 2 месяца, с отговоркой, что строит дом. Я боюсь, понимаю, что не могу простить, не хочу его физически. Как мне отпустить его? Я боюсь, что и правда останусь никому не нужна с детьми. Немного сумбурно. Но помощь нужна. Просто это психологически с детства, когда родной отец гнобил просто так меня, выгонял из дома. Не могу я это пережить, не могу радоваться жизни.

2017-12-07

Нина, 27, Казахстан

Здравствуйте, Нина.

Вы переживаете последствия эмоционального насилия — это попытки контролировать, точно также, как и физическое насилие, являются попыткой контролировать другого человека. Единственное различие заключается в том, что мужчина не использует физические удары, пощечины, пинки и т.п., он делает это с помощью эмоций. Это своего рода оружие, чтобы держать Вас за горло. Эмоциональное насилие это:
Постоянная критика или попытки манипулировать
Использование унизительных слов в разговоре
Оскорбления, искажение имени человека
Постоянное недовольство
Наказание и угрозы наказания, запугивание
Игнорирование, отказ от общения на время
Изолирование от друзей и близких, от помощи
Бесплатная психологическая помощь:
1. Центр социальной поддержки семьи «Дана»
Консультативная, психологическая, правовая и юридическая поддержка в семейно-бытовых вопросах
Тел: 266-28-98
Директор Центр социальной поддержки семьи «Дана» — Алиева Эльвира Максутовна
2. ОФ Центр социально-психологической реабилитации адаптации для женщин и детей «Родник» пред/после разводные конфликты,психологическое консультирование
Тел: 396-19-38 396-42-40
Директор ОФ Центр социально-психологической – Балабаева Нина Николаевна
3. ЧФ «Кризисный центр «Подруги»
Психологическое консультирование жертв домашнего насилия
Тел: 298-46-77, 298-45-85
Директор — ЧФ «Кризисный центр «Подруги» — Гладырь Надежда–директор
4. Центр академической и практической психологии
Тел: 258-20-35,229-46-99
5. Психологический диспансер
Тел: 261-68-20,272-48-32,272-57-14
6. Телефон доверия при акимате г.Алматы
Консультирование по вопросам суициальных намерений
Тел: 329-63-93

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2017-12-07

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.