Как избавиться от страха измены?

Добрый день! После расставания с парнем из-за измены никак не могу восстановить самооценку, не могу вообще трезво себя оценить, при этом я понимаю, что я умная, симпатичная, успешная (у меня хорошая интересная работа), но внутри я не чувствую уверенность в себе, сейчас я нахожусь в других отношениях, все вроде хорошо, но он проводит больше времени с друзьями, а не со мной, и я чувствую себя одиноко, а также я боюсь повторения ситуации и недавно я увидела, что мой молодой человек переписывается в соц.сетях с другой девушкой, это меня очень расстраивает и пугает. Немного о наших взаимоотношениях: мы вместе уже более года, вместе не живём, он не заводит эту тему, когда ее поднимаю я, ответ один-сейчас нет финансовой возможности. Хочу стать уверенней в себе, хочу избавиться от страха измен, но не знаю, что делать, как работать над собой?

2017-11-01

Ольга, 29, Россия

Здравствуйте, Ольга.

Вы выбрали не того человека, с которым можно не переживать за травмирование самооценки. Никакого уверенного будущего он Вам не предлагает, это просто потеря времени, Вашего невосполнимого ресурса. Для того, чтобы работать над собой, надо понимать, что из себя представляли предыдущие отношения и почему Вы выбрали этого человека, почему начались измены и у Вас образовался сильный страх. В ином случае нет универсального рецепта. Это индивидуальная работа. Подумайте над тем, чтобы обратиться к психологу очно или заочно по скайпу.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2017-11-01

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.