Консультации:

Как научиться снова доверять мужчинам?

Здравствуйте, почитала ваши статьи — очень профессионально и интересно.
Моя проблема такая — я пережила созависимые отношения (9 лет) с мужчиной, который очень выручил меня и мою семью в трудную минуту изначально. Он буквально изменил мою жизнь, это было как в сказке. Как за это последовало несколько тяжелейших морально лет, где он меня полностью подавлял, контролировал, ежедневно оскорблял и насмехался надо мной и моей семьёй. Надо сказать, что за это время я встала на ноги, профессионально и в карьере, стала по-другому смотреть на мир. Физические обиды с его стороны были решены раз и навсегда вызовом полиции. Я чувствовала себя обязанной, поэтому так долго терпела. В итоге мы разошлись с огромным для меня стрессом и полным нервным истощением. Прошло 6 лет. Мне очень трудно полностью и спокойно раскрыться мужчине, я подсознательно выбираю тех, с кем не может быть серьёзно (на расстоянии, например, из других стран). Как мне научиться опять доверять мужчинам и не ожидать подвоха? Я стала очень недоверчивой и ни с кем близко не схожусь — боюсь повторения, ведь так прекрасно все начиналось. Посоветуйте, как доверять и жить дальше и не бояться отношений и близости? Мне одной независимой тоже не очень хорошо. Я как бы не до конца вернула былую весёлость и непосредственность — эта зажатость мешает строить отношения 🙂 Спасибо заранее!

2017-08-18

Лена, 41, Цюрих, Швейцария

Здравствуйте, Лена.

Вы испытываете последствия травмы или можно так сказать — посттравматическое расстройство вследствие созависимых отношений. У Вас могут быть и физические и иные симптомы, но если говорить только о психологичесиких, то чаще всего это неспособность человека чувствовать себя в безопасности, недоверие и страх перед близкими отношениями, сексуальная дисфункция, поиск в интернете социальной поддержки или изоляция посредством интернета. Поскольку основная структура Вашей личности человека осталась не только нетронутой, но Вы и развивались (карьера, учеба), это не классическое ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), когда есть такие симптомы как диссоциация, патологические изменения в личности. Вы ищете общения и сближения с мужчинам. Предыдущий экстремальный опыт создал образы, возможное развитие отношений, событий, которые записаны в памяти. Из-за яркости воспоминаний память часто возвращается в сознание и вызывает те же эмоции, что и первоначальный опыт. Это создает классические симптомы вторжения и возбуждения, характерные для состояния психологического кризиса из-за первоначальной травмы. Все это говорит о том, что этот опыт еще не смог интегрироваться в себя, потому что он не может быть принят в свою личность, убеждения о себе, отношениях и/или о мире. Конечно, Вам нужен курс психотерапии (очно или заочно по скайпу, используют, например, метод десенсибилизации и переработки информации с помощью движения глазных яблок (ДПДГ)). Подумайте об этом. Сейчас начните с книги Питера Левина «Пробуждение тигра — исцеление травмы» (доступна в сети для скачивания).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2017-08-18

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.