У меня был роман с женатым мужчиной (больше года), который я сама оборвала через определенное время.
В его мобильном телефоне остались мои сообщения, которые прочитала его жена. Через три недели, когда все между нами закончилось, она позвонила мне и сказала, что знает о наших отношениях и что на данный момент времени мы расстались. И что делать ей, если мы снова помиримся.
Я сказала, что не имею никаких отношений с ее мужем, но была несколько раздражительна с ней и даже слегка нахамила.
Времени с тех прошло уже достаточно, чтобы забыть всю эту историю, но мне до сих пор не дает покоя эта ситуация и что тот мужчина никак не отреагировал на это. Пытаюсь забыться, настроить себя на «лирический лад», но надолго не хватает. Снова гложет сомнение: стоит ли затевать «разборки» и как вообще можно отвлечься от этого преследующего кошмара.
С уважением, Екатерина
2006-04-26
Екатерина, 42, Москва
Здравствуйте, Екатерина.
Возьмите пустой стул и «усадите» на него этого человека мысленно. Выговорите ему все, что Вы думаете о нем, о создавшемся положении. Очень важно, чтобы в таком упражнении Вы максимально выразили накопившееся эмоции: раздражение, злость, слезы, если они есть — все, что у Вас на душе.
Также может помочь — написать письмо (совсем не обязательно направлять его адресату).
Если Вы хотите что-то сказать его жене — сделайте то же самое.
Если у Вас есть чувство вины перед его женой — можно позвонить ей и озвучить Ваши переживания.
Очень важно выразить все накопившееся словами, действиями. При этом, не обязательно делать это реально, достаточно будет фантазируемого диалога.
Для того, чтобы наиболее полно выразить чувства и озвучить накопившееся эмоции, желательно вести воображаемую беседу вслух.
Будьте откровенны с собой. Какие чувства у Вас остались? Почему этот человек продолжает занимать Ваши мысли?
С уважением, Елизавета Карпушкина, Психологический Центр Решений.
2006-04-26
Карпушкина Елизавета, Психолог
Елизавета Карпушкина – дипломированный психолог-консультант в социо-экономической сфере.
Закончила психологический факультет Университета Российской Академии Образования (Университет РАО) по специализации психолог, психолог-консультант.
