Как радоваться покупкам и не жалеть о потраченных деньгах?

Добрый день. Даже не знаю, как сформулировать свой вопрос. Не умею тратить деньги и получать от этого удовольствие. Мелкие, незначительные покупки в принципе не приносят каких-либо неприятностей или разочарования. А вот крупные вызывают желание протеста. Будь то отпуск, который понимаешь головой, что нужен, но безумно жаль на него тратить денег. Или допустим была мечта — завести собаку. Купили собаку, и два дня меня мучили панические атаки, т.к. я планировала купить щенка за одну сумму, а вышло дороже. Или муж подарил шубу, у меня вместо радости шок, зачем тратить та-ки-е деньги. И так во многом. Везде стараюсь экономить в ущерб себе и семье. Настраиваю себя, что мне это необходимо, что я заслужила, что деньги есть и т.д. Иду насильно в магазин, что назло себе потратить. Но не могу с собой совладать. Вместо радости испытываю горечь утраты денег. Начинаю думать, что и без этого можно обойтись. Могу купить авто — езжу на автобусе, могу купить айфон — пользуюсь дешевым сотовым. Понимаю, что я скряга, пытаюсь бороться, насильно что-то покупать родным и себе. В итоге начинаю плохо себя чувствовать, сердце рвется из груди. Стали беспокоить панические атаки, я сама себя боюсь. Боюсь, что сердце остановится. Голова вроде мыслит все правильно, а организм выдает такие реакции.
Такой стала после того, как довольно долго жила в достатке, потом были 3 года проблемы, и сейчас оч.боюсь тех времен, стараюсь, чтобы был запас, радуюсь каждой отложенной тыщи. И жить так больше не могу, устала. Хочу снова радоваться покупкам, отпуску, собаке… помогите.