Боюсь, что муж узнает про бывшего любовника

Здравствуйте, Арина.
Подскажите, как справиться со страхом. Мы с мужем прожили 9 лет, детей не получалось, даже эко делали, потом я влюбилась, развелась и подумала, что это навсегда, потом поняла, что совершила ужасную ошибку, и вернулась к мужу, и я так боюсь жутко, просто уже спать не могу, что бывший любовник расскажет всё моему мужу. Как только я начинаю успокаиваться, бывший любовник начинает меня возвращать в страхи и говорит, а если твой муж узнает про нас, то он не будет с тобой жить. Я не особо понимаю, зачем бывшему любовнику надо постоянно меня возвращать в это. Но я очень боюсь, что муж узнает. Как мне справиться с этим страхом. Очень прошу не ругать меня, я знаю, что я поступила ужасно, но я уже ничего не могу изменить, как перестать бояться???? Спасибо за ответ.

2017-04-28

Катя, 38, Питер

Здравствуйте, Катя.

Вы не обманывали мужа. Вы полюбили и развелись. Это были отношения после брака. Вам не за что себя винить, даже если отношения после развода оказались неподходящими для Вас или прошли чувства, разочаровались в мужчине. Вы решили вернуться к мужу. Вы поступали честно, никого не обманывали. Возможно, мужу будет неприятно узнать, что у Вас были отношения после развода, но это не повлияет на его желание сегодня быть с Вами. Ваши отношения с другим мужчиной были после брака, а не во время. Сейчас Вы можете находиться в состоянии повышенной тревожности (из-за совокупности причин, необязательно из-за любовника только), что и мешает Вам корректно справиться с эмоциональными нагрузками. Посетите невролога и желательно психотерапевта, чтобы получить консультацию и он мог Вам выписать препараты при необходимости. Читайте также статью на моем сайте «Тревожные расстройства», там есть ряд рекомендаций.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2017-04-28

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.