У меня появился страх заболеть или сойти с ума

Здравствуйте. Я бы хотел с вами поделится своей проблемой. Я очень впечатлительный человек. Могу привести пример. После просмотра эпизода сериала связанного например с болью в голове, у меня может заболеть голова и т.п. В связи с этим есть такая проблема как заболеть смертельной болезнью. Эта идея очень навязчива, так ещё и к тому же я так же панически беспокоюсь за здоровье (физическое состояние) своих близких. Недавно после просмотра фильма «Начало» появилась идея о том что весь мир нереален (я думаю что это связано с моей впечатлительностью), но я смог побороть это чувство, задушить его, постарался стать смелым, однако со страхом за своих близких и за собственное здоровье это не так сильно помогает. Появляется страх сойти с ума от этих переживаний, или страх того что я, может быть, уже сошёл с ума. Мне нужен совет, простой совет, что же мне делать…
На самом деле становится легче после того, как я это написал…

2017-01-21

Владимир, 13, Керчь

Здравствуйте, Владимир.

Простой совет? Не смотрите фильмы типа «Начало». Желательно не смотреть в принципе телевизор, больше двигаться, заниматься спортом, развивать свои увлечения, общаться. Не надо давать навязчивым мыслям пищу. Играйте в интеллектуальные игры, изучайте иностранные языки, занимайте мозг делом, тогда у него будет все меньше возможностей предаваться бессмысленным тревогам.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2017-01-21

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.