2017-01-02
Анна, 17, Россия, Москва
Здравствуйте, Анна.
При этом, помните:
1) Введение должно происходить только после того, как Вы достаточно возбудились (и у Вас выделилась смазка). Если по каким-то причинам Вы испытываете затруднения с возбуждением, над этим следует поработать. Тут Вам помогут Ваши сексуальные фантазии (которые также важно развивать). Кроме того, Вы можете попросить партнёра уделить больше времени предварительным ласкам. Конечно, ему может быть не так просто задержаться на этой стадии. Однако могу предположить, что любящий Вас человек постарается использовать возможность доставить Вам удовольствие. Главное, поддержите его в этом.
2) Секс – это не только фрикции. Во-первых, природа наградила нас способностью испытывать удовольствие не только от стимуляции половых органов, но и от других участков нашего тела. Во-вторых, половой акт – момент единения с любимым человеком, не только на физическом, но также эмоциональном и даже духовном уровне.
3) Не стоит концентрировать своё внимание на том, чего пока нет. Вместо этого, направьте своё внимание на то, что ЕСТЬ. Что происходит с Вами во время секса на телесном и эмоциональном уровне? Что происходит с партнёром? Слушайте своё тело, отмечайте ощущения, которые в нём рождаются. Если при этом Вы поймаете себя на каких-то негативных мыслях, стоит произвольно их остановить: пусть подождут до более подходящей обстановки и не мешают Вам получать удовольствие от процесса.
4) Любимый человек может помочь Вам в развитии Вашей чувствительности. Ведь это – бескрайнее поле для исследований, которые могут принести много удовольствия вам обоим. Попросите партнёра ласкать различные участки Вашего тела. Направляйте его, говорите о том, какие ощущения испытываете, как и когда Вам приятно. Не спешите, действуйте постепенно. Помните, что цель такого упражнения – не в том, чтобы испытать какие-то экстраординарные ощущения, а в том, чтобы лучше узнать себя и друг друга.
Ну а если Вы обнаружите, что эта ситуация Вас излишне беспокоит, Вы всегда можете обратиться за индивидуальной консультацией к сексологу.
Желаю Вам удачи и большого удовольствия от близости!
С уважением, Мельникова Мария.
2017-01-02
Мельникова Мария, Психолог
Магистр психологии по направлению «Исследование, консультирование и психотерапия личности» (НИУ ВШЭ). Автор научных публикаций.
Психолог-консультант. Сертифицированный логотерапевт (Victor Frankl Institute Vienna).
Прошла повышение квалификации по психотерапии, философскому консультированию (у Оскара Бренифье), сексологии (у А.М. Полеева) и основам детской психотерапии (у Т.С. Пуйды).
В своей работе опираюсь на этический кодекс психолога и принципы клиент-центрированного подхода Карла Роджерса: безусловное позитивное отношение, эмпатическое понимание и искренность.
Верю, что в любой ситуации смысл может быть обнаружен, и помогаю увидеть его своим клиентам.
Подробнее обо мне и моей работе можно узнать на сайте value-self.ru, а также страницах моего проекта на Facebook и Вконтакте.
Буду рада Вам помочь!