Как гасить свою агрессивную реакцию?

Здравствуйте! У меня очень нервный мужчина. Его много что раздражает — люди вокруг все дебилы, начальники тоже. Меняет работу за работой и всем недоволен. Я, пытаясь его как-то успокоить, стала его раздражать… Что ни спрошу — все не так… Строит планы на свой бизнес, но придумал мне о нем не рассказывать, потому что я все, по его мнению, критикую… я в его глазах пессимист… А я желаю ему только самого лучшего и удач во всем. Стала замечать, что делать он все хочет как будто мне назло — если я хочу поехать куда-то по одной дороге, то он обязательно поедет по другой. Я это уже поняла и стараюсь не вмешиваться в его дела, ничего не советовать, чтобы не получать порцию агрессии в свой адрес. Часто, не умея мне спокойно ответить, он срывается на крик. Я не хочу расставаться, но и выслушивать его крики и психи совсем не хочу. А у него такой характер, что с ним ничего обсудить невозможно — как только начинаю что-то выяснять — он говорит — «…опять начинается… не порти мне вечер… психолог нашлась… нервы лечи… и т.д.»
Так вот, я стала замечать, что благодаря его психам, я сама стала психованнее. Я уже замечаю свои нервные срывы… Очень стараюсь давить свой псих и не уходить от него к себе домой, после его всплесков.
Так мой вопрос заключается в том — не то, как менять его, потому что знаю, что другого человека не исправишь, а как мне давить свои собственные психи и сдерживать свою психованную реакцию??? Потому что он взбесился и буквально через 5 минут все опять хорошо, и я это знаю!!! Но часто я умудряюсь уйти к себе. А придя к себе домой, сразу же жалею, что не стерпела… Сейчас бы была с ним, а в результате скучаю одна в своей квартире… Научите, пожалуйста, как контролировать и гасить свою мгновенную реакцию уходить?
Я тут перечитала много статей, надеясь найти подобную ситуацию и конкретный ответ на то, что именно делать и как себя вести. Но так конкретного ответа и не нашла…
Заранее спасибо!

2016-10-16

Julija, 38, Latvija

Здравствуйте, Julija.

Представьте себе своего мужа не мужем, а сыном, ребенком. Как бы вы тогда относились к его поведению, как бы воспитывали? Что бы вы чувствовали? Изменить другого можно, если изменишься сам. Кто любит и заботится, тот имеет право воспитывать. Внутренняя сила идет от чувства любви, от ощущения, то ты прав. И тогда можно, ничего не говоря и не назидая, тем более, не упрекая, просто самому вести себя так, что эту силу партнер будет ощущать. И будет меняться.
Вам нужно в душе ощутить себя независимой от мужа. Вы его любите — от любви только и нужно зависеть. Но не от его капризов. Этому можно научиться.

С уважением, Оксана Альберти.

2016-10-17

Оксана Альберти, Психолог-консультант

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.

Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.

Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.

Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.