Устаю от людей

Здравствуйте. В последнее время замечаю, что стала уставать от людей. Когда друзья предлагают встретиться, ищу отговорки, чтобы остаться дома и никого не видеть. В компаниях даже самых близких друзей мне скучно, хочется поскорее уйти. Я не могу получать удовольствие от общения. Мне уже стали намекать,что это у меня депрессия, и еще больше пытаются меня вытягивать, чтобы «вылечить». При этом наедине с собой мне интересно, но я понимаю, что это для меня не характерно. Это на самом деле такая депрессия или более серьезные проблемы? Спасибо.

2006-02-18

Ольга, 27, Беларусь

Здравствуйте, Ольга.

Вы пишите «…В последнее время замечаю, что стала уставать от людей…» Попробуйте проанализировать, какие события, чувства, мысли, переживания привели к такому состоянию. Может вы много работали и мало отдыхали, может с кем-то поругались и осталось ощущение незавершённости, может на вас лежит груз дел, которые необходимо сделать, а вы к ним не прикасаетесь или что-то совсем другое. Такое ощущение усталости может быть связано с тем, что у вас накопилось много эмоций, которые не находят выхода-злость, раздражение, обида, страх, боль, беспомощность. Чтобы их удерживать внутри требуется много сил и тогда уже не на что другое их просто не остаётся. Иногда человек может даже этого не осознавать он только чувствует напряжение, усталость, желание уйти, спрятаться, побыть в одиночестве, поплакать без «причины». Возьмите листок бумаги и напишите на нём всё, что у вас накопилось на душе, пишите всё, что будет приходить в голове не думайте и не анализируйте.
Желание уединиться также может быть связано с тем, что пришло время переосмыслить что-то в своей жизни, а для этого необходима тишина и покой.
Из того, что вы написали о своём сотояние сказать, что у вас депрессия нельзя.

С уважением, Ольга Сопот, Психологический Центр «Мой Тренинг».

2006-02-18

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.