Добрый день! Я люблю себя мучать: любая ситуация приводит к обвинению себя в несоответствии идеалам. Я должна постоянно выглядеть и делать все правильно. Трачу на имидж ползарплаты. Чем больше зарабатываю, тем выше требования. Это еще полбеды. Очень тяжело переношу критику. Переживаю, мучаюсь, думаю, что я не так сделала. Могу всю ночь не сомкнуть глаз, пытаясь анализировать ситуации и строить прогнозы, фантазировать… часто меняется настроение. По ночам могу раздирать прыщики на лице. Бывает никого не хочу видеть, или страдаю от того, что никому не нужна. Знаю, что по-разному себя веду с разными людьми. Т.е. с одними я глупая блондинка «спасите-помогите», с другими расчетливая стерва. Я совсем растеряна и запутана: где тут я настоящая. При всем этом со стороны вполне успешная, образованная и симпатичная девушка. Подскажите, как со всем этим барахлом разобраться. Длится это уже не один год, но чем старше, тем хуже становится. Может, есть какие-нибудь техники избавления от самокопания?
2015-09-13
Саша, 27, Москва
Здравствуйте, Саша.
Вместо того, чтобы стараться соответствовать идеалам, лучше научиться себя любить. Любовь не предполагает наказания за несоответствие, любовь предполагает прощение, принятие и помощь. Любовь к себе учит любить и других и быть с ними искренней, а не хитрить и надевать маски. Просто надо понять, что любовь важнее идеалов, и разобраться в себе — как в Вас сложился механизм подмены одного другим, как Вы его в себе поддерживаете. Для этого лучше позаниматься со специалистом индивидуально.
С уважением, Оксана Альберти.
2015-09-17
Оксана Альберти, Психолог-консультант
Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.
Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.
Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.
Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.
