Как вырваться из эмоциональной зависимости от мужчины?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Встречаюсь 3 года с несвободным мужчиной, он на 19 лет старше. Симпатичный, веселый, богатый. Использует меня по полной программе, манипулирует мной. У меня очень низкая самооценка, хотя до встречи с ним чувствовала себя красоткой, работала моделью. Последнее, что он мне сказал, что я такого, как он, не найду больше, а если кто и возьмет меня замуж, то это будет какой-то бомж. И самое страшное, что я в это поверила. В последнее время я перестала следить за собой, стала курить, совсем перестала любить себя и уважать. Как вырваться из этой зависимости и как полюбить себя? Как поверить в себя? Настроена решительно. Очень жду ответа. Спасибо!

2015-07-12

Ирэна, 26, Рига

Здравствуйте, Ирэна.

Такие зависимости преодолеваются через ментальное усилие и усилие воли. Вы же понимаете, что с Вами происходит то, во что Вы поверили. Значит, надо сделать рывок и поверить в противоположное.
Может показаться, что это невозможно, но это не так. Мы верим в то, во что хотим верить, осознанно или бессознательно. Если изменить свое убеждение трудно, значит внутри Вас сидит то, что заставляет верить в свою никчемность. Что это?
Скорее всего из детства. Возможно, родители часто ругали или упрекали, желая научить Вас быть лучше и стараться. Такая педагогическая ошибка часто встречается у родителей — они ведь непрофессиональные воспитатели. Желательно поработать с психологом индивидуально и вытащить наружу эти моменты. Это поможет подключить внутренний ресурс и избавиться от низкой самооценки и зависимости от чужого мнения.

С уважением, Оксана Альберти.

2015-07-21

Оксана Альберти, Психолог-консультант

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.

Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.

Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.

Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.