Боюсь оставаться дома одна, чтобы ничего с собой не сделать

Здравствуйте! У меня такая проблема, что я боюсь оставаться дома одна, у меня страх, что я потеряю над собой контроль и что-нибудь сделаю, например, с балкона прыгну (живу на 4 этаже). Такой страх появился в 2012 году (до этого только панические атаки были, но дома оставалась). У меня такие состояния появились лет 5 назад, но страхи всегда разные были (страх смерти очень сильный был, сейчас иногда бывает.) Обращалась несколько раз к психотерапевтам, но они все назначают мед. лечение, а мне от лекарств еще хуже было (рексетин выписывали). Если со мной близкие люди, то вроде все нормально, а как только одна где-то, небольшая паника. В жизни, в общем, вроде все нормально, у меня дочь 10 лет, сейчас вторым беременна. Но не знаю, как мне побороть этот страх и оставаться дома одной, ведь ребеночек же родится, а с ним же надо сидеть. Ходила и к провидцам, все в один голос говорят — никаких врачей и таблеток, а то еще хуже будет. Что мне делать? Пожалуйста, подскажите, заранее спасибо!

2015-06-30

Олеся, 27, Тверь

Здравствуйте, Олеся.

Вы или к провидцам ходите, или к психологам/неврологам. За Вас решение, кому доверять, я принимать не могу. Лечение навязчивых состояний описано на многих сайтах, можете почитать в моем ЖЖ.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2015-06-30

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.