Здравствуйте, Арина. Меня зовут Евгения, и я очень нуждаюсь в вашей профессиональной помощи. Дело в том, что я очень буквально зацикливаюсь на всем. Например, c детства стала страдать излишней педантичностью, от чего сейчас стала очень страдать. Если раньше, в детстве, я считала, что нужно быть всегда ухоженной, независимо от обстоятельств, что, конечно, неоспоримо, но сейчас это просто какой-то полный бред. Как-то в школу я пришла с грязноватой головой, что для меня неприемлемо, просто в тот день, как сейчас помню, я плохо себя чувствовала и не могла пропустить школу. Одна одноклассница сделала акцент на моих загрязненных волосах, и с тех пор у меня как мания, волосы мою каждый день, расчесываю только так, как меня устроит, cплю так, чтобы не дай Бог до них не дотронуться и т.д. Арина Юрьевна, я очень намучалась, надоело, понимаю, что фигней страдаю и сама себя мучаю, но не могу остановиться, помогите. Прочитала в интернете, что возможно это ОКР. Но если это так, то как мне излечиться от этой зацикленности и избавиться от внутренней тревоги, что ли. У меня даже из-за этих переживаний скачет давление и каждый день болит голова, как понервничаю по этому поводу. Помогите, пожалуйста, в моей нелегкой борьбе.
2015-02-27
Евгения, 26, Москва, Россия
Здравствуйте, Евгения.
ОКР — это не фигня. И Вы страдаете не потому, что Вы это выбрали или Вы недостаточно сильны/нет воли. Это расстройство, весьма специфическое, поддающееся лечению, но надо подбирать этот план лечения индивидуально. Вам нужен специалист, которому Вы доверяете, и у него пройти диагностику, подтвердить, что это ОКР, затем выбрать терапию. То, что работает с Машей Ивановой, может не работать с Вами. И наоборот. Поэтому штудирование интернета в поисках подходящих терапевтических воздействий будет мучительным, хаотичным, рискованным, потому что может навредить. Вам 26 лет, Вы еще молоды, и даже несмотря на длительную историю навязчивостей, Ваши шансы выше, чем будут через 10 лет. Лечение чаще всего состоит из методов КПТ, изменения образа жизни (сон, питание, физическая активность), прогрессивная мышечная релаксация, а также медикаментозная терапия (не всегда применяется, не надо переживать, не захотите пить препараты, не будете). Позаботьтесь о себе и начните лечение.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2015-03-04
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
