Как избавиться от надоедливых мыслей?

Здравствуйте. У меня такая проблема. В голову постоянно лезут одни и те же мысли, я постоянно прокручиваю в голове одно и то же (что я сделала в течение дня полезного, какая-нибудь ситуация, которая давно прошла, и прочее. Я не уверена а себе, постоянно думаю, что у меня ничего не получится, что я не смогу. Бывают мысли о смысле жизни и прочее… подскажите, что делать, как справиться с проблемой и жить дальше. Спасибо!

2015-01-25

Светлана, 25, Россия

Здравствуйте, Светлана.

Нужна диагностика. С чем Вы имеете дело. Это навязчивые мысли, зацикливание, то есть тревожное расстройство, либо это социальная тревожность, низкая самооценка (или и то, и другое)? Вам нужна индивидуальная консультация. Очно или заочно по скайпу.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2015-02-02

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.