Я прокручиваю слова и фразы в голове, но не говорю вслух

Здравствуйте! Недавно мне пришлось осознать, что мне тяжело разговаривать. Я хочу общаться с людьми, слушать их и отвечать им, но в моей голове слишком много мыслей. Порой я не замечаю, что не ответила собеседнику вслух, я лишь прокручиваю фразы в голове, но не произношу их. Люди переспрашивали, а я удивлялась. Многие сочли это за игнорирование. Когда я вижусь в конце рабочего дня с любимым человеком, в первые минуты молчания между нами я мысленно говорю ему все, что хотела сказать, про свой день, про чувства. А когда он спрашивает меня, я чувствую раздражительность, будто я уже все рассказала, а теперь все повторять. Затем ловлю себя на том, что снова не произнесла фраз вслух.
Пожалуйста, помогите. Спасибо за уделенное Вами время.

2014-11-28

Ксения, 19, Израиль

Здравствуйте, Ксения.

Возможно, для Вас это безопасно. Также это может быть связано с экономией энергии, обычно бывает при истощении (физическом и/или нервном). Для начала надо попробовать проговаривать вслух после разговора с кем-то, записывая на телефон свой собственный голос. Прослушивать свои ответы, комментировать при этом вслух (например: это правильно, а здесь можно было бы дополнить и т.п.). Делайте аудиозаписи в виде дневника как можно чаще, например, раз в день. Привычка говорить, проговаривать свои мысли вслух постепенно разовьется.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2014-12-01

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.