Консультации:

Когда я сталкивась с чем-то непонятным, сразу паникую

Здравствуйте, Арина Юрьевна.
Обращаюсь к вам уже не впервой.
В общем, повторюсь, о чем я говорила тогда и какова ситуация на данный момент.
В апреле 2014 у меня начались панические атаки о предстоящем ЕГЭ. В 2013 я уже сдавала ЕГЭ, но в 2014 я не готовилась к нему, так я нервничала вплоть до конца мая. Потом в итоге я отказалась от сдачи ЕГЭ, из-за чего разругалась с отцом, и не разговаривал он со мной до сентября, пока не узнал, что я поступила по баллам за 2013 год на программиста, чем очень был горд.
Я думала, что вся паника и переживания, но нет.
В первый же день занятий я убежала из универа к подруге вся в слезах, потому что на лекциях ни слова не понимала.
Потом вроде на какое-то время меня отпустило, но с переменным успехом.
В школе Я была сильна по математике, а в универе я ничем не выделяюсь, всё мне даётся тяжело. Я пугаюсь всего, чего не знаю, и это мешает учиться.
Например: Я открываю лекцию по математическому анализу, натыкаюсь на непонятное и начинаю не пытаться разобраться, а паниковать: у меня начинается слабость в теле, учащается пульс, появляется неприятное ощущение в груди.
Чтобы унять это чувство, уходит слишком много времени, и может даже легко вернуться при какой-то фразе.
В школе мне казалось, что я математик, а сейчас сомневаюсь, что мне это дано.
До сессии месяц, а я толком-то и не готова ни морально, ни *физически*, пытаюсь заниматься, но только больше паникую. Выходит замкнутый круг.
Я пью таблетки афобазол от тревоги и стресса, но мне это не помогает.
Я БОЮСЬ ОТЧИСЛЕНИЯ, НО ЕЩЕ БОЛЬШЕ БОЮСЬ, ЧТО МОИ ПРОБЕЛЫ В ЗНАНИЯХ БУДУТ КАК СНЕЖНЫЙ КОМ РАСТИ, И Я ЛИБО ОТТЯГИВАЮ НЕИЗБЕЖНОЕ — ОТЧИСЛЕНИЕ, ЛИБО ПОЛУЧУ ДИПЛОМ, А ЗНАНИЙ НЕДОСТАТОЧНО ДЛЯ ХОРОШЕЙ ПРОФЕССИИ.
Выходит, я сдаюсь без боя.
Помогите, пожалуйста!!!!! И ответе поскорее. Ожидание мучительно, ведь скоро сессия. Пожалуйста. Мне очень нужна ваша помощь. Ибо мне уже хочетcя, чтобы меня случайно машина сбила, лишь бы не мучиться (но сама я наложить на себя руки не могу).

2014-11-29

Линда, 20, Волгоград, Россия

Здравствуйте, Линда.

Вам нужно обратиться к неврологу и психологу. Есть признаки вегетативных нарушений. Невролог может Вам прописать медикаменозную терапию, с психологом надо поработать над стрессоустойяивостью, как Вы можете себя поддерживать, учитывая специфику своей нервной системы, характера, как управлять собой. Рекомендую почитать Роланда Гейссельхарта «Прощай, стресс», Марка Сандомирского «Защита от стресса», Бемига Ульфа «Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах», Кейт Кинан «Управление стрессом» (все можно скачать в сети).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2014-12-01

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.