Не выхожу из дома сама, поскольку боюсь социума

Подскажите, пожалуйста, как мне перебороть боязнь социума. Вот уже как 2,5 года я выхожу из дому только в сопровождении мужа. Общество воспринимается мной как угроза. Люди раздражают. Я презираю всех людей на улице, даже не зная, что они за люди. Ужасно боюсь чужой критики. Страх выходить одной такой, что не хожу сама в магазин. А если приходится сходить, например, в парикмахерскую, я словно нахожусь где-то отдалённо от своего тела. Людей воспринимаю как препятствия. Уже два года у меня синдром деперсонализации-дереализации. Но с этим я справляюсь понемногу самостоятельно. А с обычной фобией справиться не могу. Помогите, пожалуйста.

2014-09-23

Анастасия, 22, Харьков, Украина

Здравствуйте, Анастасия.

Психотерапия достаточно эффективна при лечении социофобии, в частности, когнитивные поведенческие методы лечения — такие как экспозиционная терапия, когнитивная реструктуризация и обучение социальным навыкам, упражнения на расслабление. Также может использоваться медикаментозная терапия — в основном это препараты СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Вам требуется помощь специалистов, обратитесь к неврологу и психологу/психотерапевту.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2014-09-24

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.