У меня сильный страх жить одной

Здравствуйте. У меня есть сильный страх жить одной. Я переехала в другой город и сразу начала жить с парнем, но сейчас наши отношения зашли в тупик, и нам пора расставаться (другого выхода уже нет). Я не могу этого сделать, потому что боюсь ночевать одна и чувствую себя в полнейшем одиночестве в этом городе. Как мне сделать так, чтобы я перестала чувствовать этот дискомфорт, потому что терпеть уже нет сил? Возможно, это вызвано тем, что когда-то в 5 лет моя мама оставила меня ночью одну дома и я напугалась, когда проснулась. Помогите, пожалуйста, в решении этой проблемы?

2014-05-10

Марина, 25, Россия, Красноярск

Здравствуйте, Марина.

Это выученный страх, но он не должен управлять Вами и руководить Вашими поступками, решениями. Сейчас Вы мешаете себе изменить свою жизнь к лучшему, найти более подходящего партнера, чтобы как раз-таки не быть одной. Подумайте над тем, чтобы завести собаку, например, чтобы ослабить свой страх и чувствовать себя защищеннее.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2014-05-13

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.