Как избавиться от чувства вины перед сожителем и любовником?

Это говорит о том, что личные границы слабы.
Что такое личные границы?
Есть границы, связанные с тем материальным, что нам принадлежит — что мы можем одолжить, чем поделиться. Наши деньги, машина, одежда, книги, продукты или даже зубная щетка и т.п.
Физические границы относятся к нашему личному пространству, личной жизни и телу. Пожимаете ли Вы руку, обнимаете ли человека при встрече – когда и кого, как Вы относитесь к громкой музыке у соседей, к наготе других людей, запираете ли двери от родственников и т.д.
Психические границы распространяются на наши мысли, ценности и мнения. Вы легко внушаемы? Знаете ли Вы, во что Вы верите, и можете ли Вы удерживаться в своем мнении? Если Вы слишком эмоциональны, либо часто становитесь в оборонительную позицию, Вами часто манипулируют, Вы, возможно, обладаете слабыми эмоциональными границами.
Эмоциональные границы помогают отличать, разделять наши эмоции и нашу ответственность за них от чужих эмоций и чужой ответственности за них. Это как воображаемая линия, которая отделяет нас и других. Здоровые границы могут помешать нам раздавать с легкостью советы, обвинять других или принимать чужую вину на себя. Они защищают нас от чувства вины за негативные чувства или проблемы других людей, и мы не принимаем критику и негативные комментарии других слишком лично. Здоровые эмоциональные границы требуют четких внутренних границ — знать свои чувства и свои обязанности перед собой и другими.
Сексуальные границы защищают наш уровень комфорта в своих сексуальных чувствах, действиях — что, где, когда и с кем.
Духовные границы относятся к нашим убеждениям и нашему опыту в связи с религией, Богом или высшей силой (космический разум и т.п.).
Вы могли с детства испытывать проблемы, которые возникают из-за отсутствия границ.

Что бы Вы могли отнести к себе?
— Неспособность сказать «нет» людям, которым ничего не стоит причинить обиду другому, и положить конец их оскорбительному поведению.
— Неумение принимать отказы от других и уважать установленные ими рамки.
— Неспособность ради достижения определенных целей и задач превозмочь в себе желание потакать собственным прихотям.
— Стремление иметь дело с безответственными или способными обидеть другого человека людьми, пытаясь при этом «повлиять» на них
— Желание взять на себя ответственность за жизнь других.
— Способность легко оказаться объектом манипулирования или «игрушкой» в чужих руках.
— Неумение сближаться и налаживать близкие отношения с другими людьми.
— Неспособность быть искренним с близкими.
— Неспособность отстаивать свое мнение и продуктивно решать возникающие конфликты.
— Стремление играть роль жертвы, вместо того чтобы ставить перед собой конкретные цели и ощущать себя хозяином своей жизни.
— Склонность к вредным привычкам и навязчивым состояниям.
— Неорганизованность и неумение довести начатое дело до конца.

Нужно понять Ваши границы, проанализировать все эти данные. На самом деле никто не рождается с готовыми грани­цами. Дети их усваивают благодаря общению и дисциплине. Чтобы дети поняли, кто они такие и за что отвечают, родите­ли должны установить четкие границы в отношениях с ними и строить эти отношения таким образом, чтобы помочь детям осознать собственные границы. Можно предположить, что Вы испытывали сложности в этом, из-за того, какие взаимодействия были с родителями. Это могло помешать Вам принять истинную ответственность за свои чувства, отношение к происходящему, поступки, принятые решения, границы дозволенного, желания, мысли, жизненные ценности, способности и любовь.