Как мне обрести уверенность в себе?

Здравствуйте, я совершенно себе не нравлюсь. Не знаю, что мне делать(
Устала постоянно расстраиваться, глядя в зеркало в свое отражение. Каждый день депрессии, всё кругом бесит и раздражает. Когда я училась в школе, то очень хорошо со всеми общалась, меня никто не обзывал и не обижал. Но я всегда была собой недовольна. Я очень сильно хочу похудеть, хотя я не толстая, но при этом у меня щеки и второй подбородок, что меня очень огорчает. А еще у меня некрасивое лицо, постоянно, когда вижу красивых девушек, у меня портится настроение и хочется плакать. Я устала от этого!
Помогите мне, пожалуйста, поверить в себя и обрести уверенность, если есть такая возможность.
Заранее спасибо.

2014-03-25

Амина, 17, Москва

Здравствуйте, Амина.

Приобрести уверенность хорошо помогает спорт, физические нагрузки. Вы могли бы посмотреть, в какую секцию записаться, что выбрать, в Москве в этом плане очень много возможностей и по стоимости вполне доступно. Наберите «карта спорта» в гугл, например. Удобно просматривать варианты. Начните с чего-то одного. Вот с этого чувства тела, владения своим телом, и что Вы смогли в чем-то себя преодолеть.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2014-03-26

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.