Несколько раз просыпаюсь по ночам, а утром чувствую себя уставшей

Дело в том, что я просыпаюсь каждую ночь на протяжении 4 месяцев около 2 часов ночи и просыпаюсь очень бодрой, что очень странно, засыпаю минут через 10 или 5. Дальше я просыпаюсь около 4 часа утра так же бодрой, засыпаю так же, как и в первый раз. И окончательное мое пробуждение — это часов к 6, ближе к 7… когда мне нужно идти в школу. Но просыпаюсь я ужасно уставшей и не выспавшейся, с тяжёлым трудом заставляю себя встать и проснуться до конца. Засыпаю я каждый день к 11 или 12 часам ночи, пораньше никак не получается из-за тяжелого графика. Занимаюсь спортом 6 дней в неделю по 3 часа в день и школа. Из-за чего это происходит? я до этого читала на форумах, большинство писали, что это из-за глистов, но я проверяла, глистов нет. Из-за переутомления? но я питаюсь только здоровой пищей и пью витамины.

2014-01-20

Лия, 16, Москва

Здравствуйте, Лия.

Вам стоит посетить сомнолога, это специалист, который занимается расстройствами сна. Ваша проблема требует внимания, передайте родителям, чтобы не пожалели времени и денег, тем более, что понадобится оплатить, может быть, только консультацию.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2014-01-29

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.