Мне 22 года, и живу я со своим молодым человеком уже 3-й год. Я чувствую себя какой-то неудачницей и постоянно нахожусь в напряжении.
Начну с того, что я своего молодого человека люблю, но часто мне кажется, что я его не переношу.
Мне вообще-то кажется, что все нормально, а на следующий день мне кажется, что моя жизнь — катастрофа.
Ранее это особо не выражалось, просто ощущала, что я постоянно подавленна и по всей видимости в депрессии. Периодически это ощущение чем-то в свою очередь подавлялось, но в тот же день я понимала, что все не так, и на самом деле хуже уже некуда.
Недавно.. Меня поразили 2 недели, на протяжении которых я чувствовала себя нереально. Мне казалось, что все в жизни прекрасно, и все, что есть — лучше некуда. Будто под таблетками какими-то. Я жила эти 2 недели в прекрасном состоянии, но внутри, будто на подсознательном уровне говорил голос «чему я радуюсь? ничего ведь не изменилось. а вдруг завтра я проснусь, и этого прекрасного ощущения уже не окажется?» Так и получилось. В момент, когда я поняла, что мой молодой человек засекретил от меня все свои гаджеты, и телефон, и компьютер, мне показалось, что он что-то от меня скрывает, и вообще я почувствовала себя какой-то ничтожной.
После этого ощущение, что все хорошо, не появлялось.
Неделю назад я посоветовалась с подругой, которая учится на врача. Она сказала, что похоже на циклотимию.
На психолога денег пока нет.
Не знаю, что делать.
Помогите, пожалуйста, советом, если можете.
Заранее спасибо.
2013-03-04
Алия, 22, Москва
Здравствуйте, Алия.
В депрессии должны быть представлены не менее трех из следующих симптомов:
снижение энергии или активности;
бессонница;
снижение уверенности в себе или чувство неполноценности;
трудности в концентрации внимания;
социальная отгороженность;
снижение интереса или удовольствия от секса или приятных видов деятельности;
снижение разговорчивости;
пессимистическое отношение к будущему и негативная оценка прошлого.
Повышение настроения сопровождается не менее чем тремя из следующих симптомов:
повышение энергии или активности;
снижение необходимости во сне;
повышенная самооценка;
обостренное или необычное творческое мышление;
повышенная общительность;
повышенная разговорчивость или демонстрация ума;
повышение интереса к сексу и увеличение
сексуальных связей, других видов деятельности, доставляющих удовольствие;
сверхоптимизм и переоценка прошлых достижений.
Смены настроения не подчиняются никаким закономерностям. Однако Вы пишете, что чувство ничтожности и подавленное настроение у Вас появилось в последний раз, например, из-за того, что молодой человек поставил пароли на свой телефон, компьютер и т.д. Также важна история болезни. Без этих данных невозможно поставить диагноз. Вы можете обратиться в московскую службу психологической помощи населению (бесплатно).
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2013-03-04
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
