Прошу у вас консультации. Я уже 7 лет страдаю нехваткой воздуха. Случилось это после сильнейшего потрясения. Поначалу я не сильно обращала на это внимание, а вот уже года два, как это длится чуть ли не изо дня в день. Не могу нормально уснуть. Постоянно не хватает воздуха, паника. Иногда падает давление, колет и болит во всей груди.
2013-01-11
Наталия, 36, Украина, Донецк
Здравствуйте, Наталия.
Вероятно, это гипервентиляционный синдром. У людей с таким синдромом обнаруживаются особые стереотипы дыхания, связанные скорее всего с психотравмой. Стереотипы людей с такой проблемой связаны с тем, что их внимание постоянно фиксировано на собственном дыхании. Чаще всего это те, кто в младенчестве перенес длительные состояния плача, которые невозможно было остановить ввиду отсутствия взрослого, кто рос в семье с «легочными» больными (в семье было постоянно приковано к этому человеку, может работать механизм подражания). Этапы (по кругу одно за другим происходит): Начало (пусковая ситуация) – психотравма, изменение эмоционального состояния — тревожность- усиление дыхания (частоты и глубины) — усиление выведения из организма СО2 — активация физиологических механизмов регуляции, усиление и повышение тревожности — усиление дыхания (частоты и глубины) — усиление выведения из организма СО2 — в итоге образуется замкнутый круг. На первом этапе внимание человека сконцентрировано на проблеме, и этот этап очень кратковременен. Потом внимание переключается на физиологические состояния: «Я не могу дышать! Я умру!» Необходимо показать, что можно контролировать эти состояния, терапия: холотропное дыхание, метод биологической обратной связи (БОС). Обратитесь к неврологу и психологу.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
