В полусне раздражаюсь, когда меня будят

Арина Юрьевна, здравствуйте! У меня такая проблема, я нормальный уравновешенный человек, эмоции выражаю открыто, смеюсь, плачу и т.д. злость и раздражение испытываю не очень часто, не потому что я подавляю их в себе, а просто стараюсь организовать свою жизнь так, чтобы «раздражителей» в ней было как можно меньше… Но я замечала за собой, что, когда я в полусне и меня будят, или только что проснулась, не проспав достаточное количество часов, я испытываю раздражение и даже гнев без повода особого, могу резко ответить, реально обозлиться! ..максимум такое состояние где-то в течение часа ..причем так было с самого раннего детства, помню, даже пыталась ударить свою маму, когда она меня будила (она имела привычку будить меня командным раздраженным тоном, может, поэтому?) я знаю за собой эту особенность, поэтому стараюсь, чтоб мой муж не попадался мне «под настроение» ..но вот теперь у меня родился сыночек, и когда он плачет по ночам, я в полусне — бессознательно! — на него раздражаюсь, еще и пытаюсь соску ему впихнуть, чтобы успокоился, все это довольно резко ..конечно, я никогда ничего плохого ему не сделаю, не могу представить, чтобы я его ударила или еще что-то .. но вот эти волны раздражения, зла, малыш ведь чувствует, мне так больно от этого, я потом, проснувшись, прошу у него прощения.. я боюсь, что, когда он станет старше и будет труднее справиться с его капризами по ночам, я могу его ударить.. именно бессознательно, будучи в этом своем «настроении». Что мне делать, может, есть какие-то техники, как переключать внимание или расслабиться, проблема в том, что в полусне мы себя не очень контролируем, что же делать тогда? п.с. не знаю, имеет это отношение или нет, моя мама не стеснялась рукоприкладства, когда я была ребенком.