Консультации:

Я часто краснею, и это очень мешает мне жить

Здравствуйте!
У меня такая проблема… думаю, она очень многим знакома. Я постоянно краснею! Что самое страшное, у меня всё лицо краснеет, а иногда даже багровеет… боюсь выступать публично, это одно дело, но я краснею даже, когда меня кто-то спрашивает о чём-то, и не зависит от пола спрашивающего, просто начинаю нормально отвечать, даже не думая краснеть, и тут в одну секунду я вся красная. Это очень мешает жить, помогите, пожалуйста, посоветуйте что-нибудь, умоляю вас!

2012-10-11

Таня, 19, Новосибирск

Здравствуйте, Таня.

Исключите острую пищу, носите удобную одежду — температура тела должна быть постоянной (чтобы не было жарко, не потели и т.п.). Алкоголь, сигареты исключите. Начните выразительно жестикулировать, учитесь переключать свое внимание собеседника на визуальные подкрепления (размахивание руками, демонстрация руками того, о чем Вы рассказываете и т.д.). Перед выступлениями помогает подержать во рту кусочки льда. Практикуйте глубокое дыхание (дышите глубоко и медленно), релаксационные методики (релаксация по методу Джейкобсона).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2012-10-23

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.