Как мне начать обыгрывать и перестать бояться?

Здравствуйте, у меня такой вопрос, я занимаюсь баскетболом, и 10 месяцев назад у меня была операция на колено, я была лучшим игроком. И недавно, месяца 2-3 назад, на турнире я получила лучшего игрока, все было хорошо, колено не болит. Но у меня проблема. Я боюсь обыгрывать игроков, даже ниже меня намного. Я сразу представляю, что опять упаду, будет операция и т.д. Раньше я много обыгрывала, а сейчас просто не могу. Тренер ругается, говорит, почему я не могу обыграть девочек ниже меня? Уже многие девчонки из команды стали меня лучше, а я не хочу потерять звание лучшего игрока… А я боюсь… и так перед каждой игрой. Помогите, пожалуйста, как мне начать обыгрывать и перестать бояться?

2012-03-01

Ксения, 13, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Ксения.

Каждый раз, когда Вы выходите на игру, вспоминайте только то время, когда не было операции, когда Вы думали только о том, как Вы способны всех обыграть, как хорошо себя чувствовали. Промотайте, как в фильме, обратно киноленту, Вы себе нравитесь вот той, смотрите на себя лучшую, это будет Вам давать энергию. Держите тот образ в своей голове, как фотографию.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2012-03-01

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.