Как пережить смерть мамы?

Здравствуйте! Вчера состоялись похороны моей мамы. Она умерла 1 января от сердечного приступа у меня на руках. С того дня у меня пропал сон, я почти не ем, в горле стоит ком, который ненадолго исчезает, если поплакать, и присутствует дикая потребность рассказывать о маме каждому, кто готов выслушать. Своей семьи у меня нет, а родственники не могут мне уделить много внимания в силу того, что у них своя жизнь, свои дела, новогодние праздники, в конце концов. В какой-то степени я их понимаю, но как мне быть? Больше всего я боюсь сойти с ума и боюсь того, что теперь каждый Новый Год у меня будет всегда ассоциироваться не с праздником, а со смертью мамы. Как мне пережить это горе?

2012-01-05

Алла, 32, Москва

Здравствуйте, Алла.

Ваше горе, страдания — это естественная реакция на потерю. Чувство пустоты, отчаяния, тоски и глубокого одиночества, эмоциональная нестабильность, чувства сожаления и вины, Вы можете даже злиться на себя, на Бога, на врачей, или даже на маму, что она оставила Вас. Все это требует выражения. Даже если близкие не могут Вас выслушать, обратитесь к психологу очно, чтобы пережить потерю.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2012-01-05

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.